• أبريل 28, 2024

معظم الناس يعتقدون ذلك تفقد الوزن ه ق مرادفة للتضحية وتناول القليل ، ومع ذلك ، هناك طرق طبيعية وصحية تساعدك على القضاء على تلك الكيلوغرامات الزائدة ، لأن هناك الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية، مثل حليب الأرز.

في الفيديو التالي ، GetQoralHealth t ه خمسة أسباب لاستهلاك حليب الأرز والحصول على شخصية التي طالما رغبت بها بطريقة طبيعية ولذيذة.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 مفاتيح لإزالة السموم من الجسم

أخف شرب الخضروات!

وفقا لدراسة أمريكية ، التي أجراها الطبيب وليام اليس حليب البقر يحتوي على أقل الكالسيوم. ومع ذلك ، هناك الحليب خضروات مثل الأرز ، الذي يعمل كبديل جيد.

حليب الأرز يحرق السعرات الحرارية لأنه هو شراب انخفاض في الدهون المشبعة واللاكتوز ، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتحسين الجهاز الهضمي ومصدر جيد للكالسيوم.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية بالكربوهيدرات المعقدة ، لذلك فهي تطلق الطاقة تدريجيا وتعزز المزاج الجيد. لديها حتى خصائص depurativas .

نظرا لارتفاع محتواه من فيتامين (د) فإنه يفضل حرق الدهون ، منذ دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية من المفصل أن هذا الفيتامين يساعد تفقد الوزن .

تذكر أن الحمية الغذائية ليست مرادفا للتضحية ، بل على العكس ، إنها فرصة لتناول الطعام الصحي والغني وملء جسمك مع المواد الغذائية لزم الأمر. لا تنس أن ترطب جسمك لإزالة السموم. وأنت أي نوع من الحليب تشرب؟
 

الطب الفيديو: Basic Knife Skills (أبريل 2024).