• أبريل 27, 2024

خلال موسم العطلات يزيد من استهلاك السعرات الحرارية ، ولهذا السبب يجب أن يكون لديك عادات صحية ومتابعة بعض السعرات الحرارية نصائح لعدم الحصول على الدهون في عيد الميلاد .

في مقابلة ل GetQoralHealth ، و Nutritionist Nicolás Mier y Terán من مركز ABC الطبي ذكر عدة توصيات لعدم اكتساب الوزن خلال هذا الموسم.

اعتن بسلوكياتك

يجب أن تكون نشطًا ، وتجنب نمط الحياة غير المستقر ، والمشي أكثر ، ولا تتخلى عن ممارسة هذا الموسم. إذا بدأت بتناول المزيد من الطعام وتحرك أقل ، فستزيد من وزنك.

الطب الفيديو: ‫الدنيا روزي | حلقات كاملة | رسوم متحركة عربية للأطفال | SPACETOON | اعتن بالآخرين (أبريل 2024).