• أبريل 27, 2024

غالبًا ما يتم تسريع وتيرة حياتنا وعرضها للتوتر ؛ لذلك ، دون أن يدركوا ، قد يشعر بعض أحبائنا بالضعف أو الحزن ويتحركون نحو الاكتئاب.
إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل أو تقول في هذا النوع من الموقف ، في GetQoralHealth ، ندعوك لمعرفة المزيد عن الاكتئاب وكيفية مساعدة أحبائك. الشجاعة!

قد تكون مهتمًا أيضًا: قد يتسبب الاكتئاب في حدوث سكتة دماغية

الحزن أو الاكتئاب؟

من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الإحباط من وقت لآخر ، ولكن وفقا ل جمعية علم النفس الأمريكية (APA) يحدث الاكتئاب عندما تستمر مشاعر الحزن العميق أو اليأس لمدة أسبوعين على الأقل.

ما الذي يسبب الاكتئاب؟

قد تكون نوبات الاكتئاب مصحوبة بواحد أو أكثر من السلوكيات التالية: فقدان الاهتمام والتركيز ، وانخفاض الطاقة والأداء ، والقلق ، والنوم واضطرابات الشهية ، وانخفاض تقدير الذات ، والسلبية ، والشعور بالذنب.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 8 أسباب للاكتئاب

كيف تساعد شخص مصاب بالاكتئاب؟

1. اقنع. يجب إقناع الشخص بحضور الطبيب. بسبب وصم المرض العقلي ، من الصعب على الشخص المصاب بالاكتئاب طلب المساعدة.
2. مرافقة. من المهم أن يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالدعم ، وكذلك أن التفاعلات المحتملة للمعاملات الدوائية يتم رصدها.
3. الاستماع غالباً ما يكون لدى الأشخاص المكتئبين مزاج سلبي ، وقد لا يرغبون في التحدث وسيكون من الصعب عليهم القيام بذلك إذا شعرتم بضغوط من النصائح والآراء حول مشاكلهم ، كن صبوراً.
4. الاهتمام هل الأنشطة التي تعرفها ترغب في القيام بها ، ترقبها أي أفكار سلبية ، حاول أن تجعلهم يرون مشكلتك على أنها "وقت غير مناسب".
 

قد تكون مهتمًا أيضًا: العلاجات الطبيعية مقابل الاكتئاب الخفيف

وفقا ل منظمة الصحة العالمية (WHO) والاكتئاب هو نتيجة للتفاعلات المعقدة بين العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. الاكتئاب يؤثر على النساء أكثر من الرجال. تمنع العلاج أسوأ النتائج: الانتحار. مما تسبب في وفاة مليون شخص كل عام. 

الطب الفيديو: الفرق بين الحزن و الاكتئاب (مترجم) (أبريل 2024).