فلماذا هو خال من الغلوتين من المألوف؟
أبريل 2024
إذا كنت تريد أن تفقد هذه الوزن الزائد ، ولكنك تضايقك أو تشعر بالملل بسبب الأعمال الروتينية ، فنحن نقدم لك الانضباط الذي هو مزيج من القوة والتحمل ، اليوغا و استرخاء : Jazzercise .
هذه التقنية التي تعد بأنك ستحرق 600 ساعة حرارية في ساعة واحدة ، هي بالفعل حقيقة واقعة في المكسيك. واحد من أعضاء هذا المركز ، مشهد المهد مارتينيز ، يقول: "إنها فئة ممتعة للغاية حيث تعمل كل عضلات جسمك. تعزيز أعلى وأسفل. أيضا ، نضع قليلا من اليوغا والرقص والقوة و مرونة ”.
يتضمن فصل Jazzercise الذي مدته 60 دقيقة أعمال الإحماء ، والروتينات الهوائية ، ونغمات القوة والعضلات ، والتبريد والتمدد. هذه التقنية تدمج عناصر الرقص مثل موسيقى الجاز والهيب هوب والسالسا والفانك ، وكذلك البيلاتيس ، اليوغا و الكيك بوكسينغ لإنشاء برامج للناس من جميع الأعمار ومستويات مختلفة من اللياقة البدنية.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تكييف هذه الفئة من أجل ملفات تعريف المستخدم المختلفة. وهي تشمل: Jazzercise Lite ، Junior Jazzercise و Jazzercise Personal Touch.
تابعنا على تغريد و الفيسبوك .
إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا