تدليك الاسترخاء يقلل من التوتر

• قد 5, 2024

قديمة مثل الإغريق والرومان ، تدليك الاسترخاء وقد ثبت أن تكون أداة فعالة للتخفيف إجهاد ومواءمة العواطف .

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح لاستعادة وعي الوحدة مع جسد المرء ، ومفيد للغاية في علاج التقلصات ينتجها موقف العمل السيئ ، توتر عادات عاطفية وسيئة.

جيد تدليك ، بين 30 دقيقة أو ساعة ، ويحسن تداول في الذراعين والساقين والجسم. بل هو أيضا apapacho شخصية ممتازة.

آثار التدليك

التدليك المريح الذي يطبقه الموظفون المحترفون يوفر تأثيرات فورية تقريبًا على العضلات ، نظام الدورة الدموية وفاتر الهمة .

هذه التقنية قادرة على تحسين إمدادات الدم في الكل الأنسجة يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ومساعدة الجهاز اللمفاوي للقضاء على النفايات من الجسم.

الاتصال يمكن أن تحفز أو تهدئ الجهاز العصبي وتفضل كل من الاسترخاء و حلم ، مثل التنشيط.

التدليك له تأثير إيجابي على مشاعر الإنسان ، لأن الحد من التوتر العضلي يحسن المزاج. لذلك ، عادة ما يشار إلى التدليك لحالات قلق والتهيج العصبي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مساهمة الطاقة في الاتصال تحسِّن الثقة بالنفس والآخرين ، مما قد يكون مفيدًا للغاية في التعافي من الاضطرابات الخطيرة.

بعض المساجد اللجوء إلى الزيوت الأساسية مما يسهل التلاعب وينتج تأثيرات إيجابية ، وذلك بفضل حقيقة أن مركباتهم المتطايرة تساعد على الاسترخاء أو التنشيط.

فوائد أخرى من الاسترخاء والتدليك

واحدة من فوائد تدليك الاسترخاء هو القضاء على الخلايا الميتة من بشرة ، بحيث أن الجسم يطلق أكثر سهولة منتجات النفايات الأيضية.

يتم تطبيق هذه التقنية في جميع أنحاء الجسم ، مع التركيز على الظهر والعنق السفلي ، لأنه في هذه المنطقة توجد علامات القلق ، المخاوف و التذمر هم يركزون.

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: مساج للتخلص من الإجهاد والتوتر (قد 2024).