تدليك لعقولنا

• قد 2, 2024

عندما تسمع لحن ، يميل الجسم إلى اتباع الإيقاع. لا يأخذ تركيزا عميقا على ما يحدث ، ولكن يجب السماح ليحدث ضبط تلقائي ومتزامن .

بهذه الطريقة ، فإن تأثير موسيقى سيتم تحويلها إلى نوع من التدليك الصوتي الذي يساعد على القضاء على التوترات ، الناجمة عن الحياة اليومية المليئة بالإجهاد والقلق.

الدماغ والموسيقى

يمكن أن تولد أنماط صوتية معينة موجات الدماغ ألفا . تتأرجح موجات ألفا حوالي 10 مرات في الثانية. تظهر وتختفي في دماغنا ، بالضبط! ليس كل الوقت هناك. على سبيل المثال خلال حلم عميق أو في شخص غاضب أو خائف لا توجد موجات ألفا.

يتم توليد هذه الموجات في النصف الأيسر للدماغ ، وعادة ما تظهر عندما نكون مستيقظين ولكن في حالة استنفار مسترخية ومسؤولون عن الاسترخاء والهدوء والإبداع و عالية الأداء .

لقد أظهر العلماء أن الأشخاص المبدعين لديهم إنتاج أعلى لموجات ألفا ، كما رأوا أن هناك فروقًا بين رياضية مشتركة و الرياضيين حيث أن الأمواج تزداد بشكل ملحوظ قبل المنافسة.

القدرة على إنتاج موجات ألفا هي بالفطرة ، ولكن نتيجة ل نمط الحياة مرهقة ومتسارعة التي نحملها ، فقد نسي مخنا كيفية إنتاجها. هذا هو السبب في أننا نصبح ضحايا للقلق بسهولة الأمراض المتعلقة بالضغط مما يقلل من نظام المناعة لدينا ، لذلك زيادة إنتاجنا من موجات الدماغ هو جيد للجميع. حتى تحصل على الراحة والاسترخاء والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك وإعطائها تدليك دماغك .

الطب الفيديو: ﺃﺳﺮﻉ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻌﻤﻴﻖ ﻓﻲ ٣ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺑﺪﻭﻥ ﺃﺭﻕ ﻭﻻ ﺗﻮﺗﺮ The fastest way to sleep deeply (قد 2024).