5 طلبات لانقاص الوزن

• أبريل 19, 2024

لا أحد سرا أن الهواتف المحمولة أصبحت حليفا لا يمكن الاستغناء عنه في الحياة اليومية. هم موجودون في كل مكان ، حتى في السيطرة عليها حمية وتحسين عادات الأكل. GetQoralHealth يخبرك ما هي التطبيقات الخمسة غذائيات و تغذية أكثر فعالية

1. عداد السعرات الحرارية والنظام الغذائي تتبع: هذا هو التطبيق الأكثر شعبية في الكون اي فون للسيطرة على النظام الغذائي. وقد سجلت قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 750 ألف طعام. الوصول إلى معلومات حول وجبات الطعام أو وضع حمية مع الأطعمة المفضلة لديك هي بعض الخيارات التي توفرها هذه المنصة. بالإضافة إلى ذلك ، لديها عداد السعرات الحرارية ويمكنك الحصول على تقارير شخصية عن تطور حياتك حمية .

2. النظام الغذائي ومتتبع الطعام: يمكنك المزامنة حمية مع البوابة القرش الناس . يمكن حسابها بفضل قاعدة البيانات واسعة النطاق ، واستهلاك السعرات الحرارية التي يتم تناولها وحرقها كل يوم. مما لا شك فيه أن القيمة المضافة لهذه المنصة هي أنها تتيح للمستخدمين خطة حمية حسب الطلب.

3. افقدها! ويهدف إلى جميع هؤلاء الناس الذين يشعرون بالقلق فقط من فقدان الكيلو. فإنه يوفر إمكانية إدخال بيانات الطعام الذي أكلته و من السعرات الحرارية أنها تحتوي على عرض خطة بديلة يمكنك تقليلها بشكل كبير السعرات الحرارية . يمكنك مشاركة نتائجك ومتابعتها مع الأصدقاء وبالتالي الحصول على مزيد من التحفيز تفقد الوزن .

4. Daily Burn (iPhone): انها مثالية للسيطرة على حمية وتتبع كل طعامك. حرق اليومي تفاصيل ما هو مقدار السعرات الحرارية أو من الكربوهيدرات يحتوي كل طعام ، وذلك بفضل قاعدة بيانات لأكثر من 350 ألف منتج.

الميزة الرائعة لهذا التطبيق هي أنه يمكنك مسح الرموز الشريطية لكل منتج باستخدام كاميرا الهاتف الذكي. تحتوي قاعدة بيانات الطعام هذه على صور حقيقية ومعلومات تغذوية كاملة وتحليل لكل طعام.

5. ALowGIDiet (iPhone) : هو تطبيق للأشخاص الذين يعانون السكري ، والتي تمكنك من معرفة ما هي الأطعمة التي لديها GI (مؤشر نسبة السكر في الدم في اللغة الإنجليزية) منخفضة. هذه الحمية الغذائية تساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم دم . وبفضل نظام مماثل لإشارة المرور ، يشير هذا التطبيق إلى مستويات الجهاز الهضمي: منخفضة أو متوسطة أو عالية.

هذه التطبيقات هي أداة عظيمة لقيادة حياة صحية ومتوازنة ، وهذا لا يعني أنه يمكنك استبدال رأي اختصاصي. لا تنس أن تستشير طبيبك!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة.

الطب الفيديو: اسهل طريقة رجيم انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع بدون تعب ( مع الاثبات ) رجيم طبيعي للتخسيس (أبريل 2024).