هل يتوافق ظهورك مع عمرك؟

• أبريل 25, 2024

هل سبق لك أن قيل لك أنك تبدين أصغر سنا أو أنك تبدين أكبر سنا مما تفعل؟ تؤثر العادات التي نؤديها كل يوم بشكل مباشر على جودة حياتنا ، خاصة في مظهرنا.

وفقا للمعلومات المنشورة في هافينغتون بوست ، والعادات السيئة مثل استهلاك التبغ والكحول ، واتباع نظام غذائي منخفض وعدم ممارسة الرياضة ضرر جسدك داخل وخارج.

ومع ذلك ، هناك بعض الإجراءات التي قد تبدو صحية ، ولكن مع مرور الوقت فإنها تولد البلى المادية ، مما يؤدي إلى تدهور مظهرك ، مثل ما يلي:

1.- فرك العينين. من خلال فرك العينين باستمرار يمكنك كسر الشعيرات الدموية الموجودة في هذا المجال ، والتي يمكن أن تولد الدوائر وخطوط التعبير. من خلال تقليل هذه العادة سيتحسن مظهرك خلال أربعة أسابيع.

2.- النوم على جانبك أو على بطنك. إن ملامسة وجهك مع وسادتك لأكثر من سبع ساعات تفضل ظهور التجاعيد وتعزز عدم تناسق الوجه. في حالة عدم التكيف مع وضع آخر ، استخدم وسادة ناعمة لتقليل الضغط. إذا كنت تنام على ظهرك ، ستبدو أصغر سنًا في غضون أربعة أسابيع.

3.- نقص الماء. إذا كنت تشرب لتراتان من الماء على الأقل في اليوم ، سيكون لديك جسم مائي وسوف يكون مظهرك أكثر شبابا. عندما يتناول شخص ما سوائل قليلة لديه جلد جاف ، مع خطوط واضحة للتعبير. لا تنس أن تضع المرطبات كمكمل.

4.- حمية اليويو: تؤثر الخطط الغذائية التي تساعدك على فقد الوزن واكتساب الوزن بسرعة على بشرتك ، لأن أليافها المرنة تتكسر بسهولة أكبر ، مما يساعد على الارتخاء والخطوط الدقيقة.

5.- الإدمان على الحلو: استهلاك السكر الزائد يقلل من إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يسرع عملية التجاعيد والأمراض التنكسية المزمنة مثل داء السكري من النوع 2 أو التهاب المفاصل ، مما يؤدي إلى تلف مظهرك.

6.- إجراءات الجمال غير كافية: إذا كنت من الأشخاص الذين يطبقون أكثر من كريم مرطب مع الريتينول كل ليلة لمنع ظهور التجاعيد ، يمكنك توليد المزيد من الأضرار أكثر من الفوائد. إن استخدام أكثر من منتج واحد قد يؤدي إلى انسداد المسام ، وصبغ الجلد ، وتوليد التهيج ، وجعل علامات الشيخوخة أكثر وضوحًا ، اعتمادًا على الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية .

7.- الإيماء: الطبيب ساندي جونسون ، من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يقول أن جعل الإيماءات الزائدة يمكن أن تضيف من ثلاث إلى خمس سنوات إلى مظهرك.

اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وعادات النظافة الجيدة ستساعدك على البقاء شابًا أو على الأقل التظاهر بعمرك. وأنت كيف تحسن مظهرك؟

الطب الفيديو: ميزة جديدة في الواتس آب كن أول من يجربها l اخر اصدار النسخة الاخيرة للاندرويد (أبريل 2024).