نظام غذائي ماكروبيوتك لانقاص الوزن

• قد 2, 2024

ال نظام غذائي ماكروبيوتك هو شكل متطرف من النباتية نظرية جنبا إلى جنب مع الأفكار المستمدة من الفلسفة البوذية زن التي وجدت قبولا كبيرا بين المؤمنين في الأغذية الطبيعية والأغذية "البيولوجية" ، وكذلك بين العديد من السخط مع النظام الاجتماعي القائم وصناعة الأغذية الحديثة.

المذهب حي عياني ويستند إلى مجموعة من القواعد والنصائح التي تهدف إلى متابعة حياة صحية ودائمة. في هذا حمية تمر عبر عشر مراحل من التقييد حتى تؤدي إلى التغذية الحصرية حبوب في الاستاد الأخير ، وفقًا للمعلومات الواردة من zonadiet.com

وفقا لهذا النظام ، يتم تصنيف الأطعمة إلى فئتين: يينغ (الأطعمة السلبيه) و يانغ (الأطعمة النشطة) ، لذلك يجب أن يكون هناك توازن بين كلا النوعين لتحقيق الصحة والرفاه البدني والعقلي.

لمعرفة المزيد عن خصائص هذا حمية ، نقدم لك فيديو من الشيف يوغي ماريانو غارسيا ، الخنصره في مقابلة مع GetQoralHealth يشرح كيف يتم دمج هذا النوع من التغذية:

إذا أمكن تحقيق هذا التوازن من خلال التغذية الكافية ، يمكن التمتع بالتسامح والصفاء الروحي ، وينعكس ذلك في جسم سليم ورقيق. لذلك ، في هذا الانضباط التبعية والعلاقة المطلقة بين دولة التشجيع والتغذية .

ومع ذلك ، يجب عليك أن تكون على اطلاع جيد من قبل متخصص في المطبخ حي عياني لأنه على الرغم من جميع فوائده ، يحظر أو يقيد بشدة الأطعمة الغنية ب البروتينات و الفيتامينات ، وكذلك الماء ، هو حمية حيث يوجد خطر معين من المعاناة الأنيميا و جفاف .

أهم شيء في هذا التخصص هو أنه يسعى للتأثير إيجابيا على عادات الأكل ، والتي ، من خلال التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي ، سوف يسمح لك حقا لانقاص وزنه. ال نظام غذائي ماكروبيوتك هو خيار مثل العديد من الخيارات الأخرى ، عليك أن تقرر ما هو الأمثل بالنسبة لك.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: نظام الماكروبيوتك الغذائي الصحي لانقاص الوزن (قد 2024).