موس منخفضة السعرات الحرارية اللوز

• قد 11, 2024

ال لوز الى جانب وجود نكهة كبيرة وكونها وجبة خفيفة غنية ، لديهم تأثير إيجابي على الصحة . وفقا للتحقيقات ، هذه تقلل كولسترول وتحسين صحة القلب . تحقق من ذلك مع هذه الوصفة لذيذة لموس اللوز منخفضة السعرات الحرارية.

المكونات (9 حصص)

200 غرام من اللوز

250 غراما من ضوء الحليب السميك

0.5 مل اماريتو

200 غرام من كريم إنجليزي

0.5 غرام من الجيلاتين

0.5 مل من جوهر اللوز

إعداد

1. سحق اللوز ناعما.

2. قم بتجميع الحليب الخفيف الكثيف مع الخيط في الخلاط.

3. هيدرات الجيلاتين بالماء وإحضاره إلى النار حتى تتجانس.

4. اخلط الكريمة الإنجليزية مع اللوز المطحون وأضف الجيلاتين.

5. يرطب مع جوهر amaretto واللوز.

6. إضافة الخطوة 2 إلى الخطوة 4 ، مع حركات تغليف.

7. يقدم في قوالب ويأخذها إلى الثلاجة ويتركها لمدة 2 إلى 3 ساعات.

8. الافراج عن وخدمة.

فوائد اللوز

اللوز يقلل من كمية الأنسولين الذي يطلق الكائن الحي ، مما يساعد على منعه السكري وخطر المعاناة مرض القلب . بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على عناصر البريبايوتكس التي تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.

يوصي الخبراء بما في ذلك في حمية حفنة من اللوز الطبيعي (حوالي 23 قطعة) ، للاستمتاع بهذه الفوائد وتغطية الاحتياجات اليومية الفيتامينات و البروتينات .

الطب الفيديو: شوربة القرع قليلة السعرات - تورتة موس المانجو | حلو وحادق حلقة كاملة (قد 2024).