فقدان الوزن مع ayurveda

• قد 5, 2024

ال الأيورفيدا يسمى "علم الحياة" لأنه يحتوي على الغرض من موازنة نظامك الغذائي ليخسر الوزن والعثور على التوازن الذي طال انتظاره بين الجسم والعقل والعواطف.

مع هذا النظام ، لن تحقق فقط شخصية تحسد عليها ، بل ستزيد من جودة حياتك وستستمتع بحالة صحية جيدة. للقيام بذلك ، يجب اتباع نظام غذائي خاص.

تلبية الخطط الغذائية من ayurveda

من المهم أن نعرف أن النظام الغذائي في الأيورفيدا هو منظم لكل من مكونون، وهي أنواع مختلفة من الدستور البشري مثل:

1. Pitta: ماذا يعني الدفء والدقة والشجاعة والحدة
2. فاتا: يمثل الحماس والفرح والمرونة ، خيال والحساسية
3. Kapha: يتوافق مع الرحمة ، ذاكرة والاستقرار العاطفي والفعالية

بالإضافة إلى ذلك ، تتلقى الأطعمة تصنيفًا يحترم الفئات التالية:

1. الحلو: الزبدة والسكر والعسل والحليب والأرز.
2. المر: الخيار والخس والسبانخ.
3. مالح: الملح هو العنصر المركزي.
4. حمض: زبادي ، خل ، جبنة ، طماطم ، توت ، عنب وليمون.
5. القابض: التفاح والفاصوليا الخضراء والكمثرى والملفوف والعدس.
6. سبايسي: الثوم ، المريمية ، البصل ، الزنجبيل والقرفة.

المفتاح هو الجمع بين المكونات للعثور على التوازن. وبالتالي ، يجب على كل شخص تنظيم النسب مع الأخذ بعين الاعتبار عوامل مختلفة مثل المناخ والمنطقة التي يعيشون فيها.

المتخصصون في الأيورفيدا يوصي بتناول الأطعمة الكاملة والزراعة العضوية ، وخاصة تلك ذات الأصل المحلي والموسمي. ال حمية الايورفيدا ليس شيئا من العالم الآخر. إنه نظام يمكن أن نحمله جميعًا. وأنت ، هل ترغب في تجربة هذا النوع من الطعام الايورفيدا؟

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: تخفيف الوزن بدون حمية في طب الآيروفيديك الهندي (قد 2024).