• أبريل 26, 2024

وفقا لدراسة أجريت في جامعة ولاية نيويورك حفظ ابتسامة على وجهك يجعلك أكثر جاذبية للآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، أنت تستحضر الأفكار الإيجابية ، مما يحسن من عاطفتك العاطفية وقدرتك على تحقيق أهدافك.

باربرا فريلي وآرثر آرون ، علماء النفس في الجامعة المذكورة يؤكدون أنه في الدراسة تم التحقق من أن المشاركين الذين ضحكوا مع زوجين غير معروفين كانوا أقربين وجذبين تجاه هذا الشخص.

لذلك ، يقول المتخصصون المختلفون أن الضحك يزيل التوترات بين الناس ويولد أفكارا إيجابية ، مما يسمح بنوعية حياة أفضل وصحة مستقرة.

تعلم أن تكون أكثر إيجابية

في مقابلة مع GetQoralHealth ، أخصائي الصحة ، آري شوارتزمان يضمن أن تكون أفضل في كل يوم يجب عليك أن تعيش الحاضر على أكمل وجه ، وأن تنسى العودة إلى الماضي وتجنب الأوهام التي تتجنب عوائق أو مشاريعك.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي أخصائي بأن يكون لديك فكرة إيجابية يجب عليك قطع الحوار الداخلي من خلال التأمل ، والعودة إلى الحاضر والتواصل مع حواسك للقضاء على المشاعر السلبية.

أيضا ، يمكنك كتابة مجلة العافية حيث يمكنك التقاط أفكارك السلبية ، وقراءتها في وقت لاحق ، ويدرك أنه لا يستحق قضاء وقتك على الأفكار التي تمنع نوعية حياة جيدة. وأنت كيف تعبر عن مشاعرك بشكل صحيح؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube