• أبريل 25, 2024

هل سأل شريكك عن الوقت أو هل أنهيت العلاقة؟ قد تشعر بألم شديد لا يمكنك التخفيف منه بأي شيء ، لكن لماذا يسبب الحب الساقط لنا الألم؟

الطبيب إدواردو كاليكستو يشرح في الفيديو التالي من Neurosalud الأسباب التي تؤدي إلى الحزن والألم.

احصل عليها بنجاح!

وفقا لدراسة نشرت في مجلة علم النفس الإيجابي يستغرق ثلاثة أشهر للتغلب على آلام كسر واستئناف حياتك بطريقة طبيعية.

يقول الباحثون أنه من الطبيعي أن تختبروا الألم الجسدي والعاطفي ، وكذلك اليأس. لكن من المهم أن تعيش مبارزة العلاقة دون التركيز كثيراً على المشاعر السلبية.

أول شيء يجب عليك القيام به للتغلب على الألم كسر إنها تقبل الحقيقة وتفهم أنك ستختبر الكثير من المشاعر في لحظة واحدة.

لا تهمل صحتك ، وتناول الطعام والنوم بشكل جيد. إجراء جيد لتحسين مزاجك هو ممارسة الرياضة.

إذا كنت تعتقد أن الكآبة أو القلق أو الكرب يسيطر عليك ، فمن الأفضل الاقتراب من الأقارب والأصدقاء أو الأختصاصي لمساعدتك على التغلب على هذه المرحلة الصعبة.

"رفض المعاناة من أجل الحب ، مرسوم نفسك على الإضراب العاطفي ، وجعل السلام مع الشعور بالوحدة والهدوء والحاجة إلى الحب فوق كل شيء وبأي ثمن. الإنقاذ حب الذات ، "يقول والتر ريسو.