قد الحسد لا تغزو لك!

• أبريل 20, 2024

شيء جيد يحدث لشخص ما وتريد أن تكون في مكانها؟ يمكن الشعور بالحسد في أي وقت ، ومع ذلك ، فإن الطريقة التي تتغلب عليها هي مهمة ، أي إذا كانت مشاعرك سلبية أو إيجابية.

ال حسد يمكن أن تدمر العلاقات بين الأصدقاء أو زوجين. لذلك ، نقدم أدناه ثمانية عادات للأشخاص الذين لديهم هي ليست حسود .

1. الناس الذين لا يغارون محاطون بالناس المليئين بالثقة

قد يبدو مبتذلاً ، لكن من الضروري ملاحظة ذلك. نحن نأخذ التأثير من بيئتنا وهذا يشمل الأشخاص الذين نحيط بهم بأنفسنا. من السهل ، إذا كنا في شركة جيدة ، فإن عواطفنا أيضاً.

من المهم أن يكون الدعم للآخرين. هذا يعني أن تتمنى أن يختار الأصدقاء قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء الآخرين.

2. لديهم شعور كبير من احترام الذات

التوثق من أنفسنا يعني أننا نحب بعضنا البعضكيف حالنا . إذا كنا مرتاحين مع أنفسنا ولدينا تقدير عالٍ لذاتنا ، فعندئذ ، فإننا لن نشعر بالغيرة لظروف أو علاقات الآخرين.

كشف تحقيق أجرته جمعية علم النفس الأمريكية في عام 2005 على 500 مراهق ، أن أولئك الذين لديهم تقدير منخفض لذاتهم عرضة للغيرة الغادرة ، لا سيما في سياق صداقة .

3. احتفل بنجاح الآخرين

سواء تعلق الأمر بصديق ، أو يتزوج أحد زملائه ، يجب أن نتذكر أن قصته ، وليس قصتنا. اعني نجاح الآخرين هذا لا يعني أننا فشلنا.

الناس الذين هم آمنون لا تدع الاستياء يفعلون شيئاً ويركزوا على الفرح.

4. ممارسة الامتنان

ممارسة الامتنان هو نفرح بما يفعله الآخرون وكن سعيدًا بذلك. كتابة نوع من المفكرات حول الأشياء التي يجب أن نشكرها في حياتنا أمر جيد للغاية ، لأنه يسمح لنا بأن نكون واضحين بشأن نتائج أعمالنا.

4. انهم يعرفون كيفية فصل

يعد استخدام الشبكات الاجتماعية أمرًا شائعًا في الوقت الحاضر ، حيث يمكنك مشاركة الصور لأفضل اللحظات ، وقد يؤدي تحديث الحالة إلى إزعاج بعض الأشخاص. وجد الباحثون أن الاستخدام المكثف للشبكات الاجتماعية يمكن أن يثير مشاعر سلبية مثل الشعور بالوحدة حسد .

خذ وقتك بعيدا عن الشبكات الاجتماعية قد تكون واحدة من أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لزيادة ثقتنا الخاصة.

5. لا تسعى للحصول على موافقة الآخرين

غالبا ما يحدث أن هناك شعور معين بالرضا عندما نعرف ذلك يحسد الآخرين ما لدينا . وبطريقة ما ، يدل هذا السلوك على انعدام الأمن وأن الإشباع لن يدوم.

6. لا تحتاج التسميات

أحيانا يتم النجاح من قبل عدم الأمان كوننا متواضعين ولا نعطي أهمية كبيرة لتلك السمات يمكن أن تكون علامة على أننا مرتاحون لأنفسنا. أي أننا أكثر من تلك الألقاب والجوائز التي يمكننا الحصول عليها.

7. لا تقارن مع الآخرين

قارن باستمرار نحياتنا مع شخص آخر ، فإنه يزيد من فرص العثور على شيء يمكنك الحسد. بدلاً من ذلك ، من الأفضل أن تأخذ الأمور الإيجابية من حياتنا ومن الآخرين.

والحقيقة هي أنه سيكون هناك دائما شيء أفضل من ما لدينا. ال حسد انها مجرد تصور. لا شيء لدينا سوف يشعر جيدة ، إذا كنا نعتقد باستمرار أن شخص آخر هو أفضل.

الطب الفيديو: سوينا شاورما أحسن من المطاعم || اطبخ شاورمتك في بيتك وسوي ساندويتشك بكيفك !! (أبريل 2024).