هل تشعر أنك عالق في حياتك؟

هل شعرت أنك لا تريد شيئًا أو تشعر بأنك عالق في حياتك؟ طريقة واحدة للخروج من الروتين وعلاج هذا الوضع هو وضع بعض النصائح موضع التنفيذ لتحفيزك وتغيير موقفك.

وفقا للبوابة علم النفس اليوم التغيير هو المفتاح لعدم الشعور بالحصار في علاقة مع زوجين ، مع العائلة أو مع نمط حياة معين. لا تقاوم التغيير ، دع الأفكار والأفعال الإيجابية تتدفق في حياتك مع هذه النصائح لتحفيزك:

  1. كسر روتينك اليومي. حاول أن تفعل شيئًا مختلفًا عما اعتدت عليه ، سيساعدك ذلك على معرفة ما إذا كان كل ما تفعله مفيدًا أو من الأفضل تغييره.
  2. توقظ إبداعك تذكر الأشياء التي تحب القيام بها في مرحلة الطفولة أو التي كنت تتمتع بها ؛ حاول أن تستعيد هذا الشغف الذي قمت به مع الأشياء حتى ترى الحياة بطريقة إيجابية.
  3. تذكر "أوقاتك الجيدة". فكر في أسعد أيام حياتك وحاول استردادها. قم بتحليل المكان الذي جاءت منه فرحتك وحاول مطابقته.
  4. دع خيالك يطير. في صفحة فارغة ، اكتب الإجراءات التي من شأنها أن تجعل يومًا مثاليًا بالنسبة لك ، ولا تتردد في تفصيل الأفراح والأشخاص والأماكن والعواطف التي ترغب في العيش بها.
  5. جدد نفسك تأخذ دورة من شيء ما كنت دائما تريد أن تفعل أو تعلم. استمتع بها على أكمل وجه ودعها تنعكس في السعادة.
  6. اسأل نفسك هذه النقطة هي واحدة من أفضل النصائح لتحفيزك. اسأل نفسك عما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح في حياتك ، إذا كنت تستمتع بكل نشاط أو ما تفعله لعلاج ذلك. مع ذلك سوف تجد العديد من الإجابات التي سوف تساعدك على تحسين نوعية حياتك.
  7. تغذية عقلك . القراءة هي واحدة من أفضل الطرق لصرف ذهنك وإيجاد تركيز جديد في حياتك. حاول أن تختار المؤلفين الذين يلهمونك وتساعدك على تحقيق أحلامك.
  8. التغلب على المخاوف والهرب من الراحة. الخوف هو أحد العقبات الرئيسية التي لا تسمح لك بالنمو أو التمتع الكامل بالحياة. تجرأ على القيام بأشياء لم تكن تتخيلها قبل بضع سنوات وتمتع بها على أكمل وجه.
  9. خلق موضوع شخصي اختر موضوعًا يشرح ما تتوقعه من الحياة أو من المستقبل. وسوف تساعدك على التركيز على ما تفعله الآن ، وسوف تحفز النمو والطاقة الإيجابية لتحقيق ذلك.
  10. وداعا الفوضى. حدد الكتل المختلفة الموجودة في حياتك ، من الأشياء والالتزامات والأشخاص والعادات. واجههم ولا تدع قرارات الآخرين توجيه طريقك. كن مستقل

أفضل نصيحة لتحفيزك والخروج من الشعور بالركود هو منع الروتين والراحة من السيطرة على حياتك. اترك المشاعر السلبية جانباً ولا تمحو الابتسامة على وجهك. وبالنسبة لك ، ما هو أفضل دافع لك في الحياة؟

تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube


الطب الفيديو: 10 خطوات لتغيير عاداتك عندما تشعر أنك عالق في الروتين (شهر نوفمبر 2021).