Kinesis ، زيادة رصيدك والبراعة

• أبريل 29, 2024

في الوقت الحاضر هناك تنوع كبير في الأنشطة البدنية التي يمكن القيام بها ، إما بهدف فقدان الوزن وتجنب السمنة أو ببساطة للحفاظ على الجسم في صحة مثالية.

كجزء من هذه الخيارات ، تمارين kinesis هي بديل ممتاز.

kinesis هي ممارسة تعتمد على استخدام آلة ثلاثية الأبعاد يمكنك من خلالها تحقيق نطاق حقيقي من الحركة من خلال نظام من الكابلات والبكرات.

وهو يركز على مجموعات العضلات المتعددة لزيادة الإنتاجية وتقليل الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح بالقيام بالعديد من تمارين السحب والضغط ، ودمجها مع الحركات ، مثل الهجوم والهجوم.

كما يتحسن أيضًا التحكم بالعصبية والعضلية ووعي الجسم ، والذي يتم إعطاؤه بهذه الطريقة ، نظرًا لأن الجهاز يسمح لك بالتحرك بحرية في نطاق 360 ، مع الحفاظ على توتر دائم.

من بين الفوائد التي يمكنك العثور عليها باستخدام هذه الممارسة ما يلي:

1. عضلات جسمك كله منغم.

2 . يتم تحسين أمراض العظام أو المفاصل مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام.

3. يتم منع آلام الظهر والعمود الفقري.

4 . من الممكن تصحيح الوضعيات السيئة.

5 . مساعدة في الصداع والتوتر والأرق تختفي.

6. تحسين التنسيق

7 . زيادة المرونة والتوازن.

8. يقلل من خطر الاصابات اليومية.

تذكر أن الأنشطة البدنية لا تسمح لك بالحفاظ على وزنك فحسب ، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين حالتك المزاجية. ممارسة والاستمتاع بالحياة!

الطب الفيديو: Fast Swimming Secret Tip - Core Exercise (أبريل 2024).