كيف تتوقف عن التدخين دون ترك

• أبريل 26, 2024

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يسعون كيف تتوقف عن التدخين ولكن دون مغادرة سيجار . من بينها ، ارتفاع خطر معاناة بعض أنواع السرطان المرتبطة مع تدخين .

ومع ذلك ، هناك أيضًا أسباب تجعل الأمر صعبًا التوقف عن التدخين . أولا ، النيكوتين في شم خلق إدمان ، بحيث تصبح الجرعة اليومية ضرورية.

ثانيًا ، عادة . كثير من الناس بحاجة لجلب سيجار في اليد أو القيام بعمل استنشاق ، لحقيقة الوجود عرف ولأنها توفر رضا النفسية. بالإضافة إلى ذلك ، يشعرون بالرضا عن أنفسهم.

في مقابلة ل GetQoralHealth الطبيب ليليا ايزابيل راميريز يشرح خطوط العلاج للتوقف عن التدخين:

إذا كنت لا تعرف كيف التوقف عن التدخين دون مغادرة سيجار ، هناك حاليا طرق والتي تنقسم إلى:

1. استخدام النيكوتين في جرعة القاصرين مع الوقت.
2. ال إعادة تأهيل النفسية ، سواء من خلال علاج أو دعم من المتخصصين.

أكثر من طرق ضد تدخين يركزون على استخدام النيكوتين بجرعات صغيرة. على سبيل المثال ، بقع و مضغ العلكة من النيكوتين .
هذه الأساليب لها عيوبها ، خاصة فيما يتعلق عادة من دخان يشير هم لا يستبدلونهم والمستخدمين حتى يستغلون إستهلاكهم حتى يكون عندهم آثار جانبية مثل إدمان والتهيج وزيادة الوزن.

في هذا المعنى ، فإن السيجار الإلكتروني إنها طريقة ل التوقف عن التدخين الذي يتناول كلا الطرفين: استبدال النيكوتين و عادة .

ال السيجار الإلكتروني هو جهاز بنفس حجمه سيجار طبيعي أن يولد بخار السائل من النيكوتين مع نكهة ل سيجار وغيرها من المواد غير السامة ، لتوزيع النيكوتين بنفس الطريقة العادية.

الشخص الذي يستخدم السيجار الإلكتروني يمكن أن تستهلك جرعة عالية من النيكوتين أو ببساطة الاستغناء عنها تمامًا ، حسب الرغبة.

على الرغم من كونه خيارا لترك هذا عادة ، هناك معضلة قانونية من فوائد وآثار السيجار الإلكتروني حيث تظهر بعض الدراسات أنها فعالة ولا تضر بالصحة: ​​في حين تكشف الأخرى أن مستوى النيكوتين لا يمكن السيطرة عليها ، ويمكن أن تحفز مكوناته سرطان .

في هذا الصدد ، صرحت كل من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والجمعية الإسبانية لطب الرئة وجراحة الصدر (SEPAR) أنه من غير المستحسن استخدام السيجار الإلكتروني لأنها تحتوي على عوامل مسرطنة .

من جانبها ، لا تسمح منظمة الصحة العالمية بالإعلان عن السيجار الإلكترونية كعلاج ل التوقف عن التدخين .

البيع للجمهور قانوني في البلدان الصناعية مثل الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة ؛ ومع ذلك ، بالنظر إلى أن بلدان مثل المكسيك لم يجروا دراسات أو اختبارات. في الواقع ، هناك مؤشرات على وجود ضغوط من شركات التبغ على عدم السماح ببيع هذه المنتجات ، نظرًا لفعاليتها العالية كطريقة التوقف عن التدخين .

في الوقت الحاضر ، فإن الخيارات الوحيدة التي لديها موافقة العلوم هي: العلاجات البديلة مع النيكوتين (بقع ومضغ العلكة ) ، Bupropion المضاد للاكتئاب ، Varenicline (تشامبيكس) ، أو من خلال التقنيات النفسية.

الطب الفيديو: كيف تقلع عن التدخين بطريقة بسيطة دون أدوية ???? (أبريل 2024).