• قد 17, 2024

الدراجات الجبلية ، والعرق ، والشباب ، والأطفال ، وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة لجميع أنواع الناس ، وأسباب استخدام دراجة هوائية ليس فقط أن تفعل مع تجنب حركة المرور أو التحرك بشكل أسرع ، ولكن أيضا بشكل أفضل الصحة ونمط الحياة.

إن الأشخاص في البلدان التي تستخدم فيها الدراجة كثيرًا أكثر صحة وسعادة واجتماعية ، ويعانون من تلوث أقل ولديهم مكان مريح جدًا للعيش فيه ، هو اختتام دراسة راشيل ألدريد وعلم الاجتماع وخبير النقل في جامعة وستمنستر .

النقل الصحي!

بالنسبة لك للانضمام خلال عام 2015 مجموعة محظوظة من الناس الذين يستخدمون بالفعل دراجة هوائية ، نشارك أسباب ممتازة من شأنها أن تحفزك على قول نعم.

1. الحد من التلوث. كل من التلوث الجوي والسمعي ترتبط مع وفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية و سرطان الرئة . تحرك دراجة هوائية يمكنك تقليل هذا التلوث بنسبة تصل إلى 10٪.

2. مساعدة الرقم الخاص بك. النقل عن طريق الدراجات يضمن زيادة الخاص بك عضلات الفخذ بنسبة 40 ٪ في عشرة أسابيع فقط ، وتقول دراسة نشرت في أوروبا PubMed الوسطى . هذا سيمنعك من الاضطرار إلى تنفيذ الجهد داخل الجمنازيوم ، والتكلفة.

3. مكافحة الإجهاد. كل من القيادة وحركة المرور هي إمكانات إجهاد لذلك ، استخدام الدراجة في السفر مسافات معقولة هو وسيلة جيدة لتجنبها وكما هي ممارسة ، كما يقلل من مستويات الكورتيزول .

4. حماية القلب. هل 30 دقيقة من تمرين الايروبيك يساعد الجسم على الحصول على إيقاع القلب طفيفة، والتي في الوقت نفسه أظهرت زيادة في حياتهمرشاقة والتي ثبت في الأطفال بين ثلاث وخمس سنوات من العمر ، من خلال دراسة لل جامعة ميامي كلية الطب .

5 سبب السعادة. ليس فقط لأنه يحسن رفاهك بشكل عام ، ولكن بسبب استخدام دراجة هوائية ، وهو نفس ما تفعله ممارسة يزيد مستويات السيروتونين و الدوبامين في الدماغ الهرمونات ترتبط مباشرة مع الإحساس سعادة .

الطب الفيديو: الصحة تكلمكم :النقل الصحي (قد 2024).