• أبريل 26, 2024

وجود الجسم مثل تاليا هو ممكن إذا كنت تحتفظ بهذا المرح ممارسة الروتينية التي شاركها المغني على قناتها على YouTube.

في سن 47 عامًا فقط ، يمكن أن تتباهى ثاليا بشخصيتها الرفيعة والخصر المميز ، وكيف تفعل ذلك؟ مع هذا ممارسة الروتينية لا يمكنك تفويتها

لأسلحة الشركة

المغني لديه متعة مع ممارسة عصابات مرنة يبعثون أضواء في كل حركة.

على إيقاع الموسيقى تحرك ذراعيها دون التوقف لمدة 30 دقيقة على الأقل.

لهذا الدبور الخصر

كشفت المغنية أخيراً عن سر جسدها الذي أعطى الكثير للحديث عن: حولا حولا . من خلال هذا الطارة وفي غضون 40 دقيقة ، ينخفض ​​الخصر والعضلات تتناغم.

بايلا

لا تحتاج إلى الحصول على الكوريغرافيا للقيام بذلك ، فقط دع نفسك تذهب ولا تدع جسمك يتوقف. إذا قمت بذلك لمدة 40 إلى 50 دقيقة ستحترق السعرات الحرارية وسوف تحدد شخصيتك.

الى جانب هذا المرح ممارسة الروتينية ثاليا ، مثلها ، لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء وتأكل البروتين والأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات ، بهذه الطريقة ستحقق الرقم الذي تريده وتؤمن بنا ، فلن تحسد المغني مرة أخرى. كل شيء هو مسألة ثابتة!

لأنك قرأت هذا ...

الطب الفيديو: كيا ستونيك 2018 أجدد أسلحة الشركة الكورية | سعودي أوتو (أبريل 2024).