سلطة اليقطين
الطعام مع السلطة

سلطة اليقطين

كل موسم يجلب معه لحظات خاصة ، وإمكانية تجربة نكهات جديدة مع فوائد صحية ؛ سبيل المثال من هذا هو وصفة سلطة اليقطين .

 

البذور ، وجزء من لب اليقطين ، تحتوي على phytosterols. المركبات التي تشبه الكوليسترول في تركيبها الكيميائي. عندما يتم العثور عليها بكميات كافية فإنها تقلل من مستويات الكولسترول السيئ ، كما أنها تحسن من استجابة جهاز المناعة "، وتؤكد وزارة الزراعة بولاية كارولينا الشمالية والخدمات الاستهلاكية.

 

سلطة اليقطين

اليقطين غنية بفيتامين أ ، ج ، والبوتاسيوم ، والألياف والحديد. استمتع بخصائصه!

 

المكونات

250 غراما من اليقطين قشت المسلوق

4 أكواب خضراء خس

القيمة الغذائية السعرات الحرارية 154 الألياف 15 غراما

الطب الفيديو: سلطة اليقطين (سبتمبر 2019).


مقالات ذات صلة

5 هدايا لتفسد أمي

متى يُنصح بذلك؟

أفضل المضادات الحيوية موجودة في مطبخك