كل التصور هو الإسقاط
مارس 2024
كل موسم يجلب معه لحظات خاصة ، وإمكانية تجربة نكهات جديدة مع فوائد صحية ؛ سبيل المثال من هذا هو وصفة سلطة اليقطين .
البذور ، وجزء من لب اليقطين ، تحتوي على phytosterols. المركبات التي تشبه الكوليسترول في تركيبها الكيميائي. عندما يتم العثور عليها بكميات كافية فإنها تقلل من مستويات الكولسترول السيئ ، كما أنها تحسن من استجابة جهاز المناعة "، وتؤكد وزارة الزراعة بولاية كارولينا الشمالية والخدمات الاستهلاكية.
اليقطين غنية بفيتامين أ ، ج ، والبوتاسيوم ، والألياف والحديد. استمتع بخصائصه!
250 غراما من اليقطين قشت المسلوق
4 أكواب خضراء خس
القيمة الغذائية السعرات الحرارية 154 الألياف 15 غراما