بطن مسطح مع الشمر

• قد 16, 2024

الخصائص diuréticas من شمر اجعل هذه الخضروات مكملا مثاليا ل تفقد الوزن . يحفز الهضم ويزيد من الأيض المعدة والمعوية.

تأثيره desinflamatorio على مستوى الأمعاء يساعد على علاج بطن ملتهب وإرخاء عضلات الأعضاء هضمي . وينظم أيضا وظائف الكبد ، لذلك يحسن الخاص بك الأيض .

هذه الخضروات ، من عائلة واحدة مثل الجزر والشبت (umbelliferae) يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات النباتية و المواد المضادة للاكسدة مع فوائد كبيرة على الصحة.

المصنع كله صالح للأكل ، من مصباحه إلى أوراقه. يشارك عادة في وصفات من مطبخ البحر الأبيض المتوسط . يمكن أن يقطعوا أوراقهم ويأكلون في السلطات ، الشيء نفسه بالنسبة لسيقانهم ، والتي يمكن أيضا أن تؤكل مطبوخة. بذورها قابلة للاستخدام أيضا باعتبارها التوابل ، التي تشبه رائحة اليانسون.

الشمر عادة ما يكون اقتصاديًا ويمكن الاحتفاظ به في الثلاجة أو الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين بعد الشراء. للاستفادة من خصائصه الطبية ، في GetQoralHealth نقدم طريقتين للقيام بذلك.
 

1. الشاي لالتهاب البطن ضع 2 ملعقة صغيرة من البذور في كوب من الماء المغلي. ثم اتركه يستريح لمدة 10 دقائق. خذ 3 أكواب في اليوم ، واحدة قبل الإفطار ، وآخر بعد الغداء ومرة ​​واحدة بعد العشاء.
 

2. علاج ضد السعال تأخذ حساء 20 غراما من البذور في لتر من الحليب أو الماء ، والتي يمكنك إضافة العسل أو دنج ، ويفضل أن يكون الأخير.

ال شمر هو غني في فيتامين ج , حمض الفوليك (B9) وفي ليف . كما أنه يوفر معادن أخرى مثل البوتاسيوم والمنجنيز ، وحجمه الحراري منخفض: فقط 26 سعرة حرارية لكل كوب (حوالي 85 جرام). لذا استفد من مزاياها.

الملاحظات ذات الصلة

لماذا لا نغسل الدجاج قبل طهيه؟

3 خطوات لإنقاص الوزن في ساقيك

يغسل جسمك في غضون أسبوع

الطب الفيديو: إزالة الكرش وتخسيس البطن في 7 أيام اشربوا كوب واحد قبل النوم وتمتعوا ببطن مسطح والرقية أخر الفيديو (قد 2024).