• قد 3, 2024

إذا كنت تعيش مع شريك حياتك أو لديك علاقة ، فكم عدد الساعات تشاركها في اليوم أو في الأسبوع؟ إذا كانت المسؤوليات والأنشطة اليومية تعطيك بالكاد مساحة للاستمتاع بشركتك ، كاترين موريس من معهد الأزواج ، يعرض سبع مفاتيح ل خصص الوقت من جودة .

الطبيب النفساني زوجان يضيف أن واحدا من الأسباب الرئيسية لماذا العلاقات ذلك لأنهم يمرون القليل من الوقت معا . هذا يخلق بعد إلى حوار أو حل ال مشاكل " .

إذا كان لديك ساعات قليلة في اليوم ولم تتعرض علاقتك بالبرد ، فالمفتاح هو أن تقدم لك الوقت زوجين من جودة . هنا بعض المفاتيح.

1. هل طقوس

كل صباح ، دون أن تفشل ، وداعا وداعا من الخاص بك زوجان واحتفظ بحوالي خمس دقائق للحديث عن موضوع "المصلحة" المتبادل أو الذي يشجع اليوم. هنا لا يستحق أي تشويش ، مثل الهاتف الخليوي والتلفزيون أو أي نشاط.

2. خطة موعد أسبوعي في المنزل

إن خطة الاجتماع مرة واحدة في الأسبوع ، حتى لو كانت 10 أو 15 دقيقة فقط ، هي فكرة تقترب. في هذا الوقت يمكنهم التحدث عن توقعاتهم في علاقة أو كيف يشعرون أو يخططون للخروج بعد ذلك.

3. اقتراح موعد خارج المنزل ليلا

تأخذ واحدة أو ليلتين في الشهر ل الاسترخاء معا هو المفتاح لإشعال شرارة الحب و الإثارة الجنسية . حتى تفعل ذلك مرة واحدة في الشهر ستحصل على تغيير المشهد وزيادة الاتصال مع الخاص بك زوجان .

4. الاستفادة وإخراج مواهبك

استفد من مهاراتك لتكريسها لك زوجان . على سبيل المثال ، إذا كنت جيدًا في الكتابة ، فربما تصنع قصيدة. إذا كنت تعرف كيفية العزف على الجيتار ، أو تخصيص أغنية لها أو إذا كنت تحب الصورة ، يمكنك جعل جلسة مثيرة. أي شيء تفعله خصيصًا له سيجعله يشعر بأهميته.

5. اقرأ معا

أي قراءة تهم كلاهما تجعلهم يتبادلون وجهات النظر حول هذا الموضوع. إذا كنت تركز على القصص الرومانسية أو المثيرة يمكنك زيادة الخاص بك الرغبة الجنسية . هذه طريقة رائعة للإنفاق وقت من جودة معك زوجان ، خلق الحميمية والحاجة إلى أن نكون معا لمشاركتهم الإثارة الجنسية .

ابحث عن الأنشطة التي تحب القيام بها معًا: هواية ، أو دروس الرقص ، أو المشي ، أو ممارسة الرياضة أو مجرد مشاركة فنجان من القهوة.

من الصعب الحفاظ على العلاقات ، ولكن خصص الوقت من جودة ، وتظهر حب و اهتمام نحو الطرق العظيمة التي تعبر الأزواج السعداء .