الحصول على لياقتهم مع شريك حياتك

• أبريل 23, 2024

ال ممارسة يمكن أن يكون أكثر متعة عند القيام به كزوجين ، لأنه يساعدك على الحفاظ على إيقاع في النشاط ، لا تحصل على بالإحباط بسهولة ، ومشاركة الوقت الذي يتمتع به كل منهما وكذلك تحسين علاقتهما.

وفقا للأخصائيين ، من خلال ممارسة الرياضة معا ، وسوف تبقي أجسامهم في الشكل والإفراج عنهم الاندورفين والتي تساعد على محاربة ألم يفضلون الإحساس خير وتوليد متعة .

الفيديو التالي يظهر بعض تدريب ما يمكنك القيام به مع شريكك:

إذا كنت واحدا من الناس الذين يفضلون رياضة لأداء الروتينية تدريب هناك بدائل مختلفة تساعدك على تحقيق جسم من الحسد ، وقبل كل شيء ، لقضاء وقت ممتع بنصفك الأفضل. على سبيل المثال:

سباحة : انها واحدة من تدريب أكثر اكتمالا ، لأنه يساعد على لهجة الجسم بأكمله ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يفضل استرخاء ، وهو أمر مفيد للغاية عند إجراء بعض المناقشة.

كرة القدم: هذه هي الرياضة التي يحبها الرجال ، لذلك لا تتردد في محاولة تسجيل بعض الأهداف. يمكن تنظيمها مع الأزواج من الأصدقاء لجعلها أكثر تسلية وترفيه.

ركوب الدراجات : هذا النشاط البدني يكسر الروتين ويقوي جسمك. يمكنك ممارسة ذلك خلال عطلة نهاية الأسبوع.

تزلج : إنه تمرين جيد للقلب والأوعية الدموية يقوم بتشكيل وتركيبة رجليك. يمكن أن يمسكوا أيديهم ويسافرون المسار كله ، في حين أنهم يتحدثون عما حدث في يومهم أو ، ببساطة ، يقبل بعضهم البعض من وقت لآخر.

اليوغا : تقلل هذه التقنية الألفية إجهاد يولد الطاقة وينشط الأيض و جهاز المناعة . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يولد المرونة ويحسن تنفس ، وهو مفيد جدا خلال الحياة المثيرة.

لا تتردد أكثر من ذلك ، وشجع نفسك على ممارسة أي نوع من أنواع النشاط البدني برفقة شريكك استمتع بالوقت وتعلم الاسترخاء معا ، لتحقيق علاقة دائمة وسعيدة. وما هي الأنشطة التي تقوم بها بمتوسط ​​لونك البرتقالي؟

الطب الفيديو: اختبار سيكشف عن حقيقة نوع بنيتك الجسدية (أبريل 2024).