مواجهة المبارزة

ال خسارة من أحد أفراد أسرته هو بلا شك واحدة من أكثر التجارب المأساوية للحياة التي تسبب ألم غير قابل للإصلاح ، عميق حزن وتصل كآبة .

 

هناك دراسات تظهر أن حوالي 85 و 90٪ من الناس يعيشون الحداد يعتبر طبيعي والباقي يمكن أن يدخل في مبارزة مطول أو معقدة.

هؤلاء الغياب إنها تجعل العالم يبدو ويشعر ويفكر بطريقة مختلفة. ففترض أنها لن تكون سهلة أبداً ، حيث لا توجد وصفة تساعد المعزينين على اتخاذ مسار مستقيم وآمن. طريقة حلها و واجههم ذلك يعتمد على كل شخص.

 

مواجهة المبارزة

في هذا الصدد ، جينا ترديتي رويز , عالم نفسي و tanatologist ، يقول أن الموت من أحد الأحباء ، بالإضافة إلى الخسائر الأخرى ، سيجلب الحداد ، أ عملية طبيعية ومرغوب في أن تأخذ الحياة مرة أخرى.

هذه العملية تعني تعرف أن الحياة لا يمكن العودة ، بالإضافة إلى وجه ال خسائر المدارس الثانوية التي تأتي بعد وفاة أحبائهم للعمل في إعادة الإعمار . للمزيد حزن , إثم , ألم الغضب ، أو العجز الذي تشعر به ، من الممكن دائما تحقيقه.

 

تعلم لإعادة توجيه الحياة

جينا تارديتي في كتابه كيفية دمج الخسارة في سيرة حياتنا ومواصلة العيش بشكل كامل، يشير إلى أنه من المهم التوفيق مع ما لا يمكننا تغييره ؛ استعرض ماذا هناك استجواب بدون ردود وتعرف أن هناك دائما جرح.

الشيء المهم هو إيجاد معنى جديد يجعلنا نعتقد أنه من المجدي الاستمرار في الحياة.

 

الشيء الوحيد الذي لا يمكنك منحه إذن هو عدم القيام بشيء ، ليس فقط لأن الحداد هي الحركة ، ولكن لأن الأمور لا تحل إذا تم تجاوزك الأسلحة وهذا يساعدنا على تجنبها كآبة ”.

 

التعامل مع الألم

يكشف المتخصص أن ، للتعامل مع الحداد من المهم أن تحاول القيام به ممارسة لديك حمية التي تساهم الكربوهيدرات ل desgate المادية و عاطفي ماذا لديك؟

بالإضافة إلى ذلك ، للحفاظ على عادة نوم عادي أي النوم والنهوض في نفس الوقت حتى إذا لم يكن لديك أي شيء تفعله. تقول جينا تارديتي: "لا تسمح لنفسك بيوم في السرير ، والاستيقاظ ، والاستعداد ، والقيام بنشاط".

 

السلع المادية

حتى إذا قالوا إنهم "يأتون ويذهبون" لتأثير خسارة منزل ، أو عقار ، فإن المكان الذي كنت تعيش فيه قد يكون صعباً للغاية.

توصي Ana María Gómez ، المتخصصة في العلاج الموصلي ، أولاً بقبول أن ذلك مؤلم ، وأنه سيمثل تغييرات في حياتك والبدء في وضع خطة لمعرفة كيفية مواجهتها.

 

هذه هي اللحظة التي يمكنك فيها رؤية من هم الأصدقاء ، العائلة التي لدينا ونؤيدها. لا تخف من طلب المساعدة ، في الحالات التي يكون فيها الشخص قد خسر تراثه صالحًا جدًا وإنسانًا لفعل ذلك ".

الشيء الأساسي هو أن تعلم ذلك أنت لم تخسر كل شيء . على الرغم من أنك تعاني من غياب أحبائك لديك كل شيء ال حب والخبرات وماذا تعلمت هذا لن يختفي ، يبقى إلى الأبد ، لذا سيبقى جزءًا من قصتك. استعد طمأنينة والعيش بشكل كامل!


الطب الفيديو: Yu-Gi-Oh Legacy Of The Duelist ZEXAL PART-8 # مواجهة أباطرة البيريان (أبريل 2021).