كشف مدمن الهاتف الخليوي!

دراسة جامعة جوتنبرج ، السويد ، يكشف أن الاعتماد الخلوي له تداعيات جسدية وعاطفية مختلفة على الناس مثل اضطرابات النوم والتوتر والاكتئاب.

سارة ثومي ، شاركت في تأليف الدراسة تلاحظ أن حالات 4100 شخص تتراوح أعمارهم بين 20 و 24 سنة قد تم تحليلها. أولئك الذين لديهم إدمان الخلايا لديهم مشاكل في النوم ، وزيادة في الاكتئاب والقلق والتوتر.

 

كشف مدمن الهاتف الخليوي!

عندما يكون الشخص مدمنًا على الهاتف الخلوي ، يسهل التعرف عليه ، نظرًا لأنه يحتوي على الخصائص التالية:

  1. يعزل نفسه عن الآخرين
  2. ينزعج عندما لا يكون هاتفه الخلوي في مكان قريب
  3. لديه سلوك قهري وعدواني

 

تجنب إدمان الخلية!

إذا كنت لا تعتمد الآن على الهاتف الخلوي ، فيمكنك أن تأخذ بعين الاعتبار النصائح التالية لتحسين جودة حياتك واستخدام هذا الجهاز التكنولوجي للمهام الأساسية التي تسهل أنشطتك:

  1. خذ فترات راحة: استخدام الهاتف الخليوي فقط للمكالمات الضرورية ، وإرسال رسائل نصية عاجلة والتحقق من الإنترنت للضروريات.
  2. ضبط الحدود : الأفضل هو السيطرة على توازن الهاتف الخلوي لتجنب إضاعة المال والوقت. من خلال الحد من رصيدك ، ستتحكم بشكل أفضل في إغراء استخدام الجهاز كل دقيقة.
  3. الوصول: في بعض الأحيان ، يصبح الهاتف الخليوي رفيقًا لا ينفصل في حياتك ، ولا تقلق إذا غادرت يومًا في المنزل أو في المكتب. تذكر أن هناك طرقًا أخرى يمكنهم من خلالها تحديد مكان وجودك أو هناك ببساطة البريد الصوتي.

تذكر أن الهاتف يجب أن يكون أداة تسهل حياتك ولا تتحكم بها ، لذا عليك الذهاب مع أخصائي أو أخصائي نفسي للتغلب على الرهاب والتخفيض من التغيرات الجسدية والعاطفية التي يسببها. وأنت لديك إدمان الهاتف الخليوي؟ إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات حول رهاب المواطنة ، انقر هنا.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا
 


الطب الفيديو: طالب صيني يبرز مخاطر ادمان استخدام الهواتف المحمولة بفيلم للرسوم المتحركة (مارس 2024).