• أبريل 25, 2024

هل تأتي الجمعة وتشعر كأنها بيرة للاسترخاء؟ الآن لا توجد أعذار لعدم القيام بذلك ، وخاصة بالنسبة للنساء ، لأن هذا المشروب له فوائد عديدة بالنسبة لهن.

وفقا لدراسة لل الجمعية الإسبانية لأمراض النساء والتوليد (SEGO) استهلاك بيرة لديها العديد من الفوائد للنساء ، لذلك يجب تغيير تفضيلاتهم.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 7 أسباب لشرب البيرة

Inclúyela في النظام الغذائي الخاص بك!

1. يحمي من هشاشة العظام. "إن بيرة وهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية بحيث يمكن أن يكون لاستهلاكها المعتدل خصائص مضادة للأكسدة ومضاد للفيروسات تساهم في تحسين صحة العظام.
2. الحمل. لأنها غنية بحمض الفوليك ، فهي تمنع الضرر الخلقي للأنبوب العصبي والحبل الشوكي. حتى أنه يقلل من الضغط المسجل من قبل الأم أثناء الولادة.
3. مساعدة في الرضاعة الطبيعية تحسين القدرة المضادة للأكسدة من حليب الثدي.
4. يمنع الخرف في دراسة SEGO هو مفصل أن بيرة وهو غني بالسيليكون وهو معدن يمنع نمو أمراض مثل ألزهايمر. بحث آخر يسلط الضوء على ذلك
5. انقطاع الطمث. الفيتامينات والألياف وفيتويستروغنز الطبيعية التي بيرة يمنع الأعراض أو المضايقات التي تحدث في هذه المرحلة من الإناث ، والناجمة عن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين.
    

وبالإضافة إلى ذلك ، فهي منخفضة في السعرات الحرارية ولا تحتوي على الدهون أو السكر ، لذلك كنت لا زيادة الوزن. وبالتالي فإن الاستهلاك المعتدل بيرة فهو يمنحك الفيتامينات والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكربوهيدرات والبروتينات للتمتع بصحة جيدة.

للنساء الحوامل أو أولئك اللواتي في مرحلة الرضاعة ، واحد أو كوبين من بيرة بدون كحول وأنت تستمتع بفوائد البيرة؟

الطب الفيديو: Así se tuestan los cacahuates. (أبريل 2024).