الاجهاد في المدرسة

• أبريل 23, 2024

الإجهاد هو استجابة طبيعية للكائن الحي إلى الحالات المختلفة التي نعيشها كل يوم والتي تتطلب إجابات ، والتي يتم تنشيط الجسم والعقل ، وتوليد التوتر تنبيه صحي.

ومع ذلك ، من المهم أن نتعلم السيطرة على الإجهاد لأنه عندما يتم تجاوز هذا التوتر في الوقت والشدة ، فإنه يولد أثرا سلبيا على الشخص الذي يسبب أمراض أو اختلالات في حياته اليومية.

بالنسبة للناس ، لا سيما بالنسبة للأطفال ، فإن واقع مواجهة حالات جديدة أو غير معروفة يولّد هذا الإجهاد المسمى الإجهاد ، وهذا هو السبب في أنه من الأساسي منذ صغرنا تطوير المهارات الضرورية حتى نتعلم ، بوعي وطواعية ، السيطرة على الإجهاد. لهذا ، من الضروري تطوير الذكاء العاطفي .

في الوقت الحاضر ، نمط حياة مجتمعنا مرهق للغاية. لقد دفعتنا مطالب العمل ، والإيقاعات في المدن الكبرى ، وتحفيز المعلومات ، من بين جوانب أخرى ، إلى تغيير إيقاعات حياتنا الطبيعية. هذا ، من دون شك ، يؤثر على الأطفال بطريقة خاصة.

في كل من المنزل والمدرسة ، تظهر الأجيال الجديدة أعراض هذه الحياة المثقلة بالمطالب والتوترات التي تؤدي إلى: العدوان ، والاكتئاب ، ومشاكل التعلم ، ومشاكل الاهتمام ، واللامبالاة ، واللامبالاة ، والعنف الجسدي أو النفسي.

لتجنب العواقب السلبية ، ينبغي مساعدة الأطفال على تطوير شعور بالترتيب والسلامة والرفاهية ، للتحكم في الإجهاد. ولذلك ، يجب أن تعطى الظروف المناسبة سواء في المنزل أو في الفصول الدراسية ، لتشجيع نموها وتطويرها الذكاء العاطفي

واحدة من الأسلحة لمكافحة والسيطرة على التوتر هو ، على وجه التحديد ، الذكاء العاطفي ، والتي تبدأ من المعرفة الذاتية والتنظيم الذاتي ؛ الأسس التربوية التي تساعد الطفل على التعلم دون ضغوط في بيئة متناغمة.

يقضي الأطفال الكثير من الوقت في المدرسة ، حيث يوجد العديد من عوامل الإجهاد ، لذلك من الضروري أن تركز برامج التعلم عليهم ، في أساليب التعلم المختلفة وفي تحفيز الذكاءات المتعددة ، وليس فقط في المحتوى .

يجب أن تبدأ النماذج التربوية من العلاقة الموجودة بين الناس ، إما بين المعلم مع طلابه ، أو العلاقات بين الطلاب كزملاء في الصف.

من الموصى به للآباء أن يرافقوا أطفالهم باستمرار في منازلهم ، ومراقبة سلوكهم والاستجابات الجسدية والعاطفية لأي موقف.

من الضروري أن يقوم الآباء بتيسير التواصل مع أطفالهم والتعبير عن مشاعرهم ، أي عدم التقليل من مخاوفهم أو مخاوفهم والاستماع إليها فيما يتعلق بمخاوفهم ؛ سيكون الهدوء وحالة الاسترخاء من الآباء والأمهات أفضل مثال للأطفال والتحكم في الإجهاد.

الطب الفيديو: 9 طرق غريبة لتسلل مسكنات الإجهاد إلى فئة اللوازم المدرسية المضادة للإجهاد (أبريل 2024).