شرب البيرة بعد ممارسة خيار رائع!

• أبريل 26, 2024

بعد ممارسة الرياضة سوف تشرب الماء لترطيب بالتأكيد ولكن ...

إذا قلنا لك أن شرب البيرة هو خيار ممتاز ، فماذا ستفكر؟

وهذا ما تؤكده دراسة أجراها المجلس الأعلى للبحوث العلمية وجامعة غرناطة ، والتي تؤكد أن تناول الجعة بكميات معتدلة يسمح بإعادة تكوين فقدان الماء للجسم بعد نشاط بدني قوي.

كما لو أن هذا لم يكن كافيا ، يكشف المتخصصون أن البيرة غنية أيضا بالكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم وفيتامين ب ، المواد التي يتم فقدانها عند ممارستها.

وقد وجدت الدراسات السابقة أن فوائد أخرى من البيرة هي أنه يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الاصابة بنوبة قلبية.

حتى تعرف ، شرب البيرة بعد ممارسة الرياضة هو خيار كبير طالما أنه في الاعتدال.