• أبريل 26, 2024

يعتقد البعض منا أن فقدان الوزن في وقت قصير معقد ؛ وكل شيء يعتمد على نوع النظام الغذائي أو العادات التي نقوم بها. لا تقلق أكثر من فقدان الدهون في وقت قصير ، لذلك نقدم حمية من الأناناس ، أفضل واحد لانقاص وزنه!

ال أناناس إنه ممتاز مدر للبول ، ويزيل السوائل المحتجزة. آخر هو حرق الدهون الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على النزول 3 كيلوغرامات في الأسبوع. وفقا للدراسات التي نشرتها جامعة مانجالايتان ، هو حليف ممتاز لحرق السعرات الحرارية.

حمية

يجب عليك إضافة الأناناس في جميع وجباتك. على سبيل المثال:

فطور

ثلاثة بياض بيض مع صدور ديك رومي بدون ملح ونصف لتر من العصير الأناناس الطبيعي

نصف يوم

شريحة من الأناناس و 5 اللوز

طعام

صدر دجاج مشوي بدون ملح و خس مع سلطة الأناناس.

عشاء

خضار على البخار مع التونة ونصف لتر من عصير الأناناس الطبيعي.

كما ترون ، هو نظام غذائي يحتوي على البروتين ، وهذا مهم بحيث لا تعاني من المعاوضة. ال حمية الأناناس بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية ، وسوف تبقيك رطب ، وهو أمر ضروري للقضاء على الدهون.

WATCH OUT! هو نظام غذائي لا يجب عليك القيام به لأكثر من أسبوع ، يجب عليك الاتصال بأخصائي إذا لم تستطع أن تفقد الكيلوغرام الذي تريده في تلك الفترة الزمنية أو إذا كان لديك أي إزعاج.

لأنك قرأت هذا ...

الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

استخدامات و فوائد زيت الزيتون

الطب الفيديو: 9 نصائح من العلماء لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة (أبريل 2024).