الرقص كزوجين ، روابط وثيقة وحرق الدهون

• قد 7, 2024

الرقص هو نشاط بدني له صفات مختلفة. يمكن أن تمارس بشكل فردي ، ولكن من المفضل كزوجين ، لأي سبب من الأسباب؟ هذا التمرين يسمح لك ، ليس فقط حرق الدهون بطريقة ممتعة وديناميكية ، ولكن أيضًا يساعدك على تعزيز العلاقات العاطفية مع شريكك.

تساهم الرقص ، في إيقاعاته المختلفة ، في تطوير تنسيق الجسم وخفة الحركة ، كما أنه يسمح بالتطور الاجتماعي والتكامل الأكبر بينك وبين شريكك.

من بين الرقصات الزوجية يمكنك محاولة ما يلي:

فال. إنه إيقاع من ثلاث دقات في الوقت المناسب. وهو يعتبر كلاسيكية بين الرقص. هذا تمرين جيد ، مثالي لتوحيد الزوجين ، بينما يتعلمون التنسيق.

السالسا. يعتبر الملك في الموسيقى اللاتينية ، يتطلب كثافة أكبر في حركات الورك والذراعين والساقين. يساعد على تقوية العظام والعضلات ، ويحسن الوضع ويقلل من الإجهاد.

تظهر إيقاعات لاتينية أخرى من الإيقاعات اللاتينية ، مثل ميرينجو و bachata. هذه مثالية إذا كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية بسرعة.

التانغو. لديها اثنين من الخصائص التي تجعلها فريدة من نوعها بين الأنواع الأخرى: الأناقة والإغراء. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد في تطوير التركيز والارتجال والحساسية.

يساعد Tango على تحسين نشاط القلب والأوعية الدموية والقلب ، ويبطئ عملية الشيخوخة الطبيعية. في جانبين ، تشجيع التواصل والاستفادة ، والمسؤولية ، وقبل كل شيء الثقة.

الرقص كزوجين ، بالإضافة إلى حرق الدهون يفيد في تصريف السوائل وفي التخلص من السموم التي تتلف الجسم.

سوف تسمح لك رقصتك وشريكك ، للحفاظ على حياة أكثر صحة وأكثر سعادة وأكثر متعة. استمتع بالتمرين وتجربته.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook وعلى YouTube

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة