السيطرة على القلق الخاص بك وفقدان الوزن

• أبريل 26, 2024

يتميز مجتمعنا بمعايير الجمال التي تجبر العديد من الناس على محاولة تحقيق صور ظلية مثالية ، وفي كثير من الحالات ، من المستحيل الحصول عليها. يصبح الكثير من الناس مهووسين بهذه المسألة وتحويلها إلى اضطراب الأكل .

في كل هذا الهوس لكونه رقيق و قلق يلعب دورا راجعا ، سواء تم تحديد الوزن الزائد للشخص من قبل إدمان الغذاء أو من خلال سلسلة من مشاكل هرمونية .

والحقيقة هي أن بين قلق و وزن زائد هناك علاقة وثيقة للغاية: على الرغم من أن هذه العوامل تؤثر على الوزن المثالي لكل شخص ، فإن للعوامل النفسية عبئًا واضحًا.

أعراض قلق فهي متنوعة للغاية ، على الرغم من أن أكثرها شيوعًا هي النشاط الزائد الخضري الذي يظهر مع عدم انتظام دقات القلب ، واتساع حدقة العين ، والإحساس بالاختناق ، والهزات في الأطراف ، وفقدان السيطرة أو المعرفة ، والعرق ، وتصلب وضعف العضلات ؛ الأرق ، والأرق الحركي ، والصعوبات في التواصل ، وكذلك الأفكار السلبية والوسواس.

في العديد من المناسبات ، تؤدي هذه الأعراض إلى تهدئة الشخص قلق مع الطعام الذي لا يحتاج إليه الكائن الحي بالطبع.

نظرية كابلان: الناس بدين لأن لديهم مشاكل عاطفية أو شخصية ومحاولة للتخفيف من عدم ارتياحهم من خلال سلوك الأكل.

في الأرقام

المكسيك تحتل المرتبة الأولى في السمنة في جميع أنحاء العالم. قامت مجموعة من الباحثين من قسم طب الأسرة في المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS) بإجراء دراسة تهدف إلى ربط أعراض قلق على نطاق واسع مع بدانة في المرضى من وحدة طب الأسرة في مكسيكو سيتي.

واحدة من أكثر الاستنتاجات مثيرة للاهتمام كشفت أن قلق هو اضطراب لم يتم تشخيصه ، لذا من المهم تحديده ومعالجته في المرضى الذين يعانون منه وزن زائد .

وشملت العينة 150 شخصا فوق سن 18 وتحت 60 سنة ، مع الوزن الزائد . أظهرت النتائج أن 55٪ من المرضى قد عرضوا قلق معتدل .

40 ٪ معتدلة إلى شديدة ، و 5 ٪ لم يقدم قلق . حدد الأطباء الأعراض الأخرى قلق ذات صلة بـ بدانة كيف مزاج القلق , توتر , اضطرابات الجهاز الهضمي و الجهاز العصبي المركزي .

الطب الفيديو: How to Reduce Cortisol Naturally (Stress Hormone) (أبريل 2024).