7 نصائح للعيش مع فيروس نقص المناعة البشرية

• قد 3, 2024

الخطوة الأولى للعيش مع مرض هو قبولها . وهذا يعني أنك بحاجة إلى أن تصبح جزءًا واعًا من الحياة ، وتطبيق الإستراتيجيات والأساليب التي تسمح لنا بالحصول على نوعية حياة أفضل.

في المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، هذا ليس استثناء. وفقا للمعالج النفسي لمركز الوقاية والسيطرة على فيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) ، بنيامين بيلايو ، فإن الشخص المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية يجب أن يواجه واقعه ويعيش بأفضل طريقة ، لهذا يقدم المتخصص التوصيات التالية:

1. كن واعياً وكن منضبطاً مع العلاج المضاد للفيروسات.

2. أدرك حياتك اليومية لديك نفس الحقوق والرغبات كشخص خال من الإيدز.

3. العمل على ما تستمتع به أكثر ولديك أفكار إيجابية ؛ هذا يحسن مزاجك وبالتالي ، صحتك.

4. الاندماج في عالمك الاجتماعي. لا تعزل نفسك كن سعيدًا مع الأشخاص الذين تحبهم ، كلما شعرت بشكل أفضل ، ستزيد دفاعاتك وسيحفزك ذلك على القتال اليومي ليكون أفضل.

5. يمكنك أن تقود حياة جنسية نشطة ، طالما أنك تستخدم الحماية.

6. جعل وجبات الطعام الخاصة بك الخمسة ، وكلها غنية بالخضروات والبروتينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة.

7. اعمل بنشاط بدني معتدل ، يسمح لك بالاسترخاء والتحرك والعيش بشكل أفضل.

الطب الفيديو: نصائح للأم الحامل في الشهر التاسع مع رولا القطامي (قد 2024).