الكرز فعال ضد الأرق

• أبريل 28, 2024

شرب كوب من العصير الكرز قبل الذهاب إلى الفراش يساعد على التوفيق حلم وفقا لدراسة أجرتها جامعة نورثمبريا في المملكة المتحدة .

بعض الباحثين يشيرون إلى أن عصير هذه الفاكهة يزيد من مستويات هرمون مسؤولة عن تنظيم حلم والمعروف باسم malatonina بالإضافة إلى أنه مفيد للأشخاص الذين يعانون أرق .

وفقا للمعلومات التي نشرتها excelsior.com.mx ، في التحليل أشار إلى أن الأشخاص الذين يشربون عصير الكرز ينامون أكثر ويحسنون جودة حلم . قام المشاركون الذين استهلكوا هذا الإكسير بإطالة وقت النوم في 25 دقيقة أكثر ، بالإضافة إلى أنهم قد أبلغوا عن لحظات من النعاس على مدار اليوم.

لذلك في المرة القادمة التي تريد أن يكون لها جيد بقية تذكر أن تشرب بعض من هذا العصير.

لتكملة هذه المعلومات الطبيب رييس هارو فالنسيا , مدير عيادة النوم التابعة للجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك (UNAM) يعطي بعض النصائح في الفيديو التالي ، بهدف المساهمة في تجنبه أرق :

يشير هارو فالنسيا إلى ذلك تدابير النظافة النوم ضرورية لحل أي مشكلة أرق . يجب أن تكون هذه شخصية ، لأن عادات النوم لكل شخص مختلفة.

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: عصير الكرز الحامض فعال ضد الأرق (أبريل 2024).