• أبريل 25, 2024

يمكن أن يكون الابتزاز العاطفي أو فن التلاعب بلا شك أحد الاستراتيجيات الأكثر استخدامًا في العلاقات ، للحصول على ما تريد بأقل جهد ، خاصة في المجال الجنسي.

هل يعاني طفلك باستمرار من المعاناة ، ويعتمد كليًا عليه ، ويحرمك من حريتك ويلحق الضرر باحترامك لنفسك؟ من المحتمل أنك مرتبط بعلاقة مريضة.

أصعب شيء هو أنك لا تدرك تماما الضرر الذي تسببه لك. دون وعي ، أنت مدمن مخدرات على شريكك لأنه يتغذى على جروح عاطفية معينة في طفولتك: الخوف من الهجر ، والحاجة إلى المودة والموافقة ، والخوف من غضب الآخر ، وانخفاض تقدير الذات والمسؤولية عن حياة الآخرين.

ما هو الابتزاز العاطفي؟

الابتزاز العاطفي هو شكل قوي من أشكال التلاعب ، وهو إساءة نفسية يهددنا فيها الأشخاص المقربون بشكل مباشر ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، بمعاقبتنا بطريقة ما إذا لم نفعل ما يريدون. يستخدمون المشاعر كالسلاح الرئيسي.

يعرف المبتز العاطفي مدى تقديرنا للعلاقة التي تربطنا به. اعرف نقاط ضعفنا. إنه غالباً ما يدرك أعمق أسرارنا. ونحن نعلم أننا نريد حبهم وموافقتهم ، فإنهم يهددوننا بحرماننا من أحد أو الآخر أو يجعلنا نشعر أننا يجب أن نفوز بهم.

من بين أفضل الاستراتيجيات المعروفة: تجعلك تشعر بالذنب والإطراء إذا فعلت ما يريد.

أنواع المبتزين

ال عالم النفس الأمريكي سوزان فوروارد يصنف المبتزين إلى أربعة أنواع:

1. معاقبة صامتة: "أنت جيد من أجل لا شيء. إذا قمت بذلك مرة أخرى ، فسوف أتركك. " يستخدم شريكك التهديد والغضب والشتائم كوسيلة لتوليد الخوف. قبل أن تبدأ هذه الأمور ، فإنك تشل نفسك ، وترفع نفسك وتحبس نفسك في وضع مرهق ومتوتر حتى تستسلم بسرعة.
2. Autocastigadores: "إذا سمحت لي أن أغتنم حياتي." أقوى بطاقة لديك هي إيذاء نفسك أو إيذاء نفسك. تصبح مسؤولاً بالكامل وتلقي باللوم على نفسك في أي شيء يفعله شريكك. أنت تستسلم لأي موقف ، على الرغم من أنك لا توافق وتحميه من حاجته إلى المودة والاعتماد العاطفي وانعدام المسؤولية وحب الحياة.
3. ضحايا العلاقة : "أنا أسوأ بسببك" ، "أنا دائما أضحي من أجلك". الدراما الأبدية يعطي طابعًا لشخصيته. إن طريقتهم في التلاعب تهدد الزوجين بالمعاناة والحزن اللذين سيواجهانهما إذا لم يفعلوا ما يريدون.
4. المغربين من الطبيعة: "لقد نسيت أنني دفعت بطاقتك الائتمانية." بالتأكيد يختبئ ولدك في تقديم المال أو الكماليات أو الرحلات مقابل ما يريد عمله. وراء هذا القناع هناك انعدام أمن فظيع وانعدام الثقة وتدني احترام الذات. الطريقة الوحيدة لجعلك آمنًا وتحت السيطرة هي من خلال المادة.

كيف نخرج من هذا الوضع؟

يجب عليك أولا أن تقبل بأنك في علاقة codependent والادمان الذي أنت ضحية للابتزاز العاطفي أو سوء المعاملة. الأمر ليس سهلاً ، فهو يستغرق وقتاً ، والدعم من أحبائك والكثير من الحب لك.

في اللحظة التي تصبح فيها واعية ، تتقدم ، لأن كل من شريكك وأنت مسؤول عن هذه الديناميكية المرضية. وأنت ، هل كنت ضحية للابتزاز العاطفي؟

الطب الفيديو: الابتزاز العاطفي Emotional Blackmail - مراجعة كرتوينة ل كتاب سوزان فوروارد (أبريل 2024).