• أبريل 30, 2024

ال السكري يؤثر بطرق مختلفة تصل إلى 5 ٪ من سكان العالم ، مع 12 مليون نسمة مرضى السكري فقط في أوروبا الغربية.

في أشكاله المختلفة ، و مرض السكري من النوع الثاني ، غير معتمد على الأنسولين هو على الأرجح الأكثر شيوعا ، يليه النوع الأول من داء السكري

هذا المرض يعتمد أيضا على العوامل البيئية مثل السمنة ، ونمط الحياة المستقرة وعدم التوازن الغذائي.

في هذا المعنى ، فإن اليوغا قد أظهرت بعض النتائج المفيدة في السيطرة عليها السكري . تمارين اليوغا التي توصف للسيطرة عليها ، تختلف عن ممارسة هاثا يوغا ، لأن هذه هي مواقف لعلاج أمراض معينة، فضلا عن تأمل ,  استرخاء وتمارين استطالة .

واحدة من الدراسات التي أجريت للسيطرة على السكري تم إنشاؤه من قبل مؤسسة اليوغا الطبية الحيوية ، التي تأسست في عام 1982 من قبل عالم الكيمياء الحيوية روبن مونرو ومؤسسة أبحاث هندية يهودية اكتشفت أنه إذا تم ممارستها لمدة 30 دقيقة في اليوم ، في شهر واحد ، فإنها تساعد على تقليل مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص السكري .

شارك المرضى في جلسة واحدة أو دورتين مدة كل منهما 90 دقيقة في الأسبوع ، كما طُلب منهم التدرب في المنزل. وشملت الفئات تمارين محددة لالشوكي ، والقوس والعمود الفقري التنفس البطني .

شهادة النتائج

في نهاية الأسابيع الـ 12 ، انخفضت مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ في جميع المرضى في مجموعة اليوجا وكانت مرتفعة قليلاً في المجموعة التي لم تنضم إلى الجلسات. ممارسة .

تمكن ثلاثة طلاب يوغا من تقليل أدويتهم ، بما في ذلك رجل لم يغير نظامه العلاجي لمدة 20 عامًا.

من المعروف لفترة طويلة أن التمارين مفيدة. علاج اليوغا يمكن أن تساعد في الحد من مستويات التوتر التي يمكن أن تلعب دورا سيئا في السكري .

ومع ذلك ، فإن العيب هو أن بعض المرضى يجدون صعوبة في مواكبة الوتيرة اللازمة للحفاظ على هذه الفائدة. وقال جميع المرضى أنهم يرغبون في أخذ هذه الفصول بشكل دائم ، ولكن ليس لديهم الوقت الكافي أو المال.

بالإضافة إلى السيطرة على مستويات السكر في الدم اليوغا أيضا ، يستقر لها المزاجية يعطي شعورا أكبر بالرفاه والتحكم ويساعد في حمية .

الطب الفيديو: #نشاز 2018 - شهادات المدرسة (أبريل 2024).