• قد 4, 2024

عندما ندرب ، نركز أكثر على روتين وفي الجهود المبذولة التي في ilo الذي يحدث بعد التمرين ، يمكن لبعض الأخطاء التي تقوم بها بعد التدريب تحدث فرقا في جسمك.

يمكنك أيضا أن ترى: لا تبقى مع طماق التمرين الخاص بك طوال اليوم

يجب أن نأخذ في الاعتبار كل ما يجب علينا القيام به قبل وبعد التمرين ، وهذا هو سبب إخبارنا لك الأخطاء التي تقوم بها بعد التدريب .

لا تشرب الماء

وفقا لدراسة أجرتها جامعة ولاية كارولينا الشمالية ، ومياه الشرب بعد ممارسة ضروري. عندما نمارس الجسم يزيل الجفاف ومن الضروري استرجاع تلك الأملاح المعدنية.

الطب الفيديو: 9 مواقف لا تشرب فيها الماء (قد 2024).