الساعة البيولوجية ينظم دورة النوم

• قد 13, 2024

ال خلية من دماغ تشكل الساعة البيولوجية البشرية والتي تلعب دورا أساسيا في تنظيم دورة النوم .

الباحثراؤول أنطونيو أغيلار روبلرو ، بدعم من صندوق التعاون الدولي للعلوم والتقنية المكسيك - الاتحاد الأوروبي (FONCICYT) ، أجرت دراسة أظهر فيها ذلك خلية من دماغ يتواصلون مع النبضات الكهربائية والودائع من الكلسيوم يفتحون ويغلقون طوال 24 ساعة.

هذا سيسعى لدراسة علاج ل اضطرابات النوم ذات صلة بـ الإيقاعات الإيقاعية . على سبيل المثال ، بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون النوم في وقت مبكر أو الذين لا يستطيعون البقاء مستيقظا في وقت متأخر جدا.

كل شخص لديه الخاصة بهم دورة يومية الذي يحدد وقت الاستيقاظ والذهاب إلى السرير ، بالإضافة إلى لحظات الوضوح الأكبر طوال اليوم.

ال دورة يومية يتكرر كل 24 ساعة وخلال هذا الوقت الإيقاعات البيولوجية من الناس ، بحيث إذا كان هناك عدم تطابق الجدول الزمني فإنه يسبب اضطرابات كيف صداع , التهيجية و اضطرابات النوم .

وبالتالي ، فإن جميع الكائنات لديها اختلافات في وظائفها ، سواء في المتغيرات البيوكيميائية والسلوكية أو الفيزيائية التي سيتم تكرارها بشكل دوري.

الآليات العصبية التي تنظم دورة يومية أو الساعة البيولوجية في المهاد الدماغي وينظمها مادة حساسة للضوء تسمىالميلاتونين، أنتجت في المخيخ .

هذا ما يفسر ظاهرة تسمىتأخر طائرة (عدم التوازن الناتج بين الساعة الداخلية للشخص ، والجدول الزمني الجديد الذي يتم تحديده عند السفر لمسافات طويلة) بعد تعديل المناطق الزمنية في فترة زمنية قصيرة ، ينتج عنه عدم تطابق في دورة يومية ، يسبب الانزعاج في الجسم.

إحدى الطرق لتقليل تباطؤ الرحلات هو التكيف مع التوقيت المحلي وتناول الطعام بعد الوجبات المناسبة. أيضا ، التعرض لأشعة الشمس خلال النهار مفيد.

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: 9 أشياء يوصي الخبراء بالامتناع عنها قبل النوم (قد 2024).