في هذا الموسم من السنة التي تنخفض فيها درجة الحرارة بشكل كبير في الأراضي المكسيكية ، من الضروري العناية بالصحة. لهذا نقدم لك وصفة من ثلاث عصائر من شأنها أن تساعدك على تعزيز دفاعاتك بسبب محتواه العالي من فيتامين C والمغذيات التي تفيد الكائن الحي.
عصير برتقال وجوافة
المكونات:
- 1 غسلها برتقالي
- 1 الجوافة المتوسطة
إعداد:
- استخراج عصير البرتقال.
- ثم تسييل مع الجوافة.
- تخدم على الفور والتمتع بها.
عصير البرتقال والفراولة والخوخ
المكونات:
- 1 غسلها برتقالي
- 1 الخوخ السلس والناعمة التقشير
- 125 غرامًا من الفراولة غسلها وتطهيرها
إعداد:
- استخراج عصير البرتقال.
- ثم يخلط مع الخوخ المجفف والفراولة.
- تخدم على الفور والتمتع بها.
عصير الخيار ، الجرجير
المكونات:
- 1/4 غسل الخيار
- 2 فصوص من الثوم المغسول
- 1 حفنة من الجرجير المطهرة
- 125 غرام من الملفوف الأبيض غسلها وتطهيرها
إعداد:
- تمر جميع المكونات من خلال مستخرج العصير وخلطها تماما.
- شرب العصير على الفور.