• قد 21, 2024

الوقت يطير ويجب عليك الاستفادة من كل دقيقة من حياتك حياة للاستمتاع بها على أكمل وجه ، ولكن ما الذي يقصر حياتك؟ وفقا للتحقيق في جامعة ولاية كارولينا الشمالية ، هناك بعض العوامل التي تسرع الشيخوخة.

في الدراسة التي نشرت في المجلة اتجاهات في الطب الجزيئي بعض المواد السامة الموجودة في البيئة ، وكذلك بعض العادات تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع .

قد تكون مهتمًا أيضًا: 4 عادات تسبب الشيخوخة المبكرة

تجنبها واستمتع بحياتك!

1. محلول . الأشعة فوق البنفسجية تلف الجلد وتسبب لها شيخوخة بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعرض نفسك دون حماية ، فأنت تتعرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط بعض المرقمات الحيوية للشيخوخة بتقصير العمر المتوقع وتطور الأمراض العصبية التنكسية.
2. شم . وهي واحدة من أكثر المواد السمية الضارة التي يتم استهلاكها بحرية ، حيث أن الدخان يحتوي على حوالي أربعة آلاف من المواد السامة ، وبالتالي ، فإن من يستهلكها يقلل من العمر المتوقع لديهم سبع سنوات
3. بدانة . يرتبط الوزن الزائد بالأمراض التنكسية المزمنة مثل السكري أو القلب والأوعية الدموية أو السرطان ، وبالتالي يتم تقليل الأمل ونوعية الحياة أيضًا.
4. إجهاد . إن الحياة مع التوتر ليست صحية ، حيث أن الإجهاد المفرط يقلل من الدفاعات ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويؤثر سلبًا على الذاكرة ، مما يؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع.
5. الزرنيخ والبنزين . يؤدي التعرض لهذه المواد إلى تقليل قدرة الحمض النووي على الإصلاح الذاتي والحد من إنتاج التيلوميرات (نهايات الكروموسومات) وبالتالي تقصير أمل الحياة.

إذا كنت ترغب في تمديد حياتك ، عليك فقط الحصول على عادات صحية مثل ممارسة الرياضة ، والحد من استهلاك الكحول والتبغ ، فضلا عن وجود نظام غذائي متوازن. بهذه الطريقة ستستمتع بالحياة أكثر بطريقة إيجابية. وأنت ، كيف تطيل الحياة؟

الطب الفيديو: ملك السيارات | اركب مرسيدس ببلاش واستمتع بحياتك (قد 2024).