5 أسباب لتناول الطعام مع العائلة

• أبريل 30, 2024

الاجتماع عائلة ضروري للأفراد لإقامة العلاقات تعلم القيم و سلوك التي تؤدي إلى الأفضل نوعية الحياة .

أكل معا يذهب إلى أبعد من فرصة لل عائلة الانضمام ، والآن هو سبب وجيه لبدء بعض التغييرات عادات الغذاء من أجل الصحة، بطريقة خاصة ، من القاصرين:

أسباب لقاء لتناول الطعام كأسرة واحدة

1. الأطفال يأكلون المزيد من الخضار . وكشف المسح ذلك الأطفال بين 9 و 14 سنة ، الذين يأكلون كثيرا مع أسر كان لديهم حمية غني بالفواكه والخضراوات والكالسيوم ليف وأقل المرطبات أو الأطعمة المقلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح لإدخال الأطعمة الجديدة.

2. مساعدة السيطرة على أجزاء . يمكن أن يكون تناول الطعام بعيدًا عن المنزل مريحًا للغاية ويوفر الوقت أحيانًا: ومع ذلك ، فإن الأجزاء التي يتم تقديمها في المطاعم فهي أكبر من ما يتطلبه الشخص العادي. يضاف إلى ذلك ، عندما أكبر جزء ، تشعر بالحاجة إلى الانتهاء من ذلك. الأكل في المنزل يسمح لك بموازنة مقدار طعام .

3. الوقاية من الإدمان . أكل في عائلة على الأقل خمس مرات في الأسبوع يقلل بشكل كبير من المخاطر في مراهقون من دخان , للشرب والاستخدام المخدرات . ال مراهقون الذين لديهم أقل من ثلاث وجبات عشاء عائلية في الأسبوع ثلاث مرات رفض الاستغلال المخدرات .

4. أداء أفضل للمدرسة . وجبات الطعام عائلة يعطون ل الأطفال الفرصة لإجراء محادثات مع البالغين ، وزيادة مفردات اللغة وتعلم مواضيع جديدة وطرق مختلفة من منطق ووجهات النظر ، مما يؤدي إلى أفضل الأداء المدرسي .

5. مساعدة على الاسترخاء . في معظم الحالات ، يقلل وجبة الأسرة في وئام توتر و إجهاد الناجمة عن روتين العمل والأعمال المنزلية.

على ما سبق ، تلبية لتناول الطعام في عائلة إنه عادة الذي يؤدي إلى الأفضل تغذية لتطوير العلاقات الأنشطة العاطفية والاجتماعية ، فضلا عن إنشاء بيئات مناسبة ل التعايش .
 

الطب الفيديو: اغرب عادات بعض العائلات في الاكل | عائلة تأكل الطعام من القمامة ،اعزكم الله .! (أبريل 2024).