كيفية الحصول على معلومات حول فقدان الوزن

• أبريل 26, 2024

إذا كان ينتمي إلى الغالبية العظمى من الناس الذين تريد انزل من الوزن ، الشيء الأكثر المستحسن هو تحليل جميع الخيارات التي يتم تقديمها. يمكنك اختيار ممارسة . لحمل نظام غذائي متوازن . أخذ حبوب منع الحمل أو أصناف من شاي خاص لتقليل وزنه وحتى اتخاذ قرار بشأن عملية جراحية . على الرغم من التنوع الكبير في متناول يدك ، لا يمكنك التأكد من أنه سيكون حلًا مدى الحياة.

هذا لأن العديد من هذه البدائل لا ينصح بها ويمكنهم حتى أن يتسببوا في آثار جانبية لا تزال مجهولة ، لأنها إجراءات غير منظمة أو معتمدة.

¿حيث هل تستطيع بعد ذلك الحصول على المعلومات يمكن الاعتماد عليها؟ الخيار الأول والأفضل هو الخاص بك طبيب سيخبرك كم من الوزن يمكن أن تخسره دون المخاطرة. يمكنه أداء الامتحانات هناك حاجة ل ضمان له أمن .

يمكنك أيضا استشارة أ التغذية مع من طبيب سيوصي أفضل الخيارات فيما يتعلق تغذية ويمكنه أيضًا تقديم النصح بشأن الأطعمة التي ستغذيك دون التعرض لخطر اكتساب الوزن. ولكن قبل كل شيء ، تذكر أن الأنظمة الغذائية وحدها لا تعمل إذا لم يتم استكمالها بالتمرينات الرياضية.
 

الطب الفيديو: ما هو الصيام المتقطع وكيف يساعدك على خسارة الوزن؟ (أبريل 2024).