• أبريل 26, 2024

على الرغم من وجود الكريمات التي تعد بذلك القضاء على السيلوليت المفتاح هو العناية بالطعام على سبيل المثال ، عن طريق الحد من استهلاك القهوة والكربوهيدرات البسيطة والسكريات.

وفقا للمتخصصين منمايو كلينك ، يمكنك استكمال هذه العادات مع العلاجات تقليل الدهون تقع في أجزاء مختلفة من الجسم وتجنب ذلك احتباس السوائل

5 قواعد ذهبية للقضاء على السيلوليت من الأرداف

1. الحد من تناول الكربوهيدرات

من خلال تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والنشويات ، ستتجنب الترسبات الدهنية في الأرداف والوركين والبطن والساقين. لا تأكل إلا بعضًا يعطيك الطاقة اللازمة لأداء أنشطتك.

2.- ننسى "حمية معجزة"

تجنب هذه الأنواع من الخطط الغذائية التي تعد بإزالة الوزن الزائد في وقت قصير. سوف تكسب فقط المزيد من الوزن وتراكم الدهون. اختيار نظام غذائي متوازن ، والذي يتضمن منتجات غنية بالألياف.

الطب الفيديو: عشر نصائح للفتيات للمحافظة على جسم رشيق حتّى إذا كنت في ذروة الخمول، تستطيعين المحافظة على الكسولات (أبريل 2024).