• قد 3, 2024

يحدث الإمساك عندما يكون هناك حركة غير منتظمة في الأمعاء أو صعوبة في طرد البراز. التردد متغير في كل شخص ويمكن للمرء أن يتحدث عن الإمساك إذا كان هناك أقل من ثلاث حركات الأمعاء في الأسبوع ، ولكن هل هناك أي علاج للإمساك؟

ومع ذلك ، يقول الخبراء ، من الصعب تحديد الإمساك لأنها مشكلة ذاتية للغاية ، مع أعراض ومضايقات معينة.

على سبيل المثال ، يمكن أن يظهر الإمساك الحاد في أي شخص في وقت تحدده الحالات التي تعدل عاداته الطبيعية ، مثل التغييرات في النظام الغذائي ، والسفر ، وتناول بعض الأدوية ، والعصبية ، أو عدم وجود روتين انتقالي في عملية الإخلاء.

حتى الأطفال هم في الغالب ضحايا للإمساك ؛ في المكسيك ، وفقًا للأرقام الرسمية ، يعاني 40٪ من الأطفال دون السنة من هذا المرض. الحمل هو أيضا وقت حاسم وحتى مع التقدم في العمر ، يميل الإمساك إلى أن يصبح مزمنًا.

5 مشروبات ضد الإمساك

إذا كنت ترغب في تنظيم الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ، يجب عليك فقط تضمين هذه العلاجات ضد الإمساك في عاداتك الصحية:

1. السبانخ. كان دائما يعتبر الخضروات فعالة جدا لعلاج اضطرابات في الجهاز الهضمي. مزيج 100 ملليلتر من عصير السبانخ مع كمية متساوية من الماء وتأخذه مرتين في اليوم للسيطرة على الإمساك المزمن.

2. عصير نصف ليمون يخلط في كوب من الماء الدافئ ، مع قليل من الملح ، وهو بمثابة شراب فعال للتعامل مع مشاكل الإمساك.

3. العسل. اشرب محلول نصف ملعقة صغيرة من العسل ونصف كوب من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم.

4. زيت الزيتون مزيج من نصف كوب من زيت الزيتون ونصف كوب من عصير البرتقال هو أيضا علاج فعال للإمساك.

5. عصير جوافة يمكن أن يساعد في عملية إخلاء الأمعاء الطبيعي.

أخيرا ، نصيحة جيدة أنك يمكن أن تأخذ في الاعتبار أن ننسى الإمساك هو أن يأكل الخضار النيئة ويفضل كل يوم ، والفواكه مع الجلد والخضروات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. وأنت ، ما العلاجات ضد الإمساك وضعت موضع التنفيذ.