3 طرق للوصول إلى عقول لاعبي كرة القدم

• أبريل 26, 2024

التدريب في مجال رياضة يحكمها معايير معينة مثل: العوامل المادية والفنية والتكتيكية والنفسية. يحدد الأربعة الخصائص التي تميز الرياضيين وتحسينه ، مما يزيد من احتمال النجاح في مختلف الإجراءات.

مع مرور الوقت ، الجوانب المادية لقد كانوا الأهم ودرسوا ؛ ومع ذلك ، على مر السنين ، ازداد الاهتمام بالجوانب الفنية والتكتيكية ، ليصبح عناصر تشرط الأداء في رياضات معينة ، على سبيل المثال: الوثب العالي ، ألعاب القوى ، استراتيجيات الهجوم في كرة السلة أو في كرة القدم الأمريكية.

قد تكون مهتمًا أيضًا: أساسي لفهم كرة القدم والاستمتاع بها

من ناحية أخرى ، فإن الجانب النفسي يعطي الانطباع بأنه مخفي ، بمعنى أنه على الرغم من أن معظم الرياضيين والمدربين يرون أنه مهم ، القليل منهم مهتمون بكيفية تحسينه.

في الوقت الحاضر ، لا أحد يشك في أن المهارات النفسية تلعب دورا حاسما في أداء رياضية ، على الرغم من أنه لا يزال هناك نقص معين من المعرفة حول كيفية تدريبهم.

يجب أن نعتبر أن علم النفس كان موجودا في رياضة منذ الولادة ، بما أن العقل والجسم لا ينفصلان معاً ويشرحان معاً أداء الرياضيين. إن الرياضة الحالية مغمورة في عملية تطور ، تميل إلى الاحتراف ، حيث يوجد اهتمام كامن بإيجاد إجراءات مناسبة لتحقيق أقصى أداء.

يتألف التدريب العقلي ، بالتالي ، من منح الرياضيين سلسلة من الاستراتيجيات النفسية مثل: الانتباه والذاكرة والتصور والتركيز والذكاء العاطفي ، وما إلى ذلك ؛ للحصول على القدرة على مواجهة التدريب والمسابقات بأفضل طريقة ممكنة ؛ وهذا هو ، وظيفة محددة لزيادة أداء ورفاه الرياضي أو الفريق الرياضي. تساهم أيضا في التنمية المتكاملة للشخص.

مستويات المشورة النفسية للرياضيين هي في الأساس 3:

1. على هذا المستوى علم النفس الرياضي يركز على حل مشاكل الرياضي مثل: مشاكل النوم قبل المنافسة ، الخوف من الإصابة ، الخوف من الفشل ، المشاكل العائلية التي تؤثر على أدائهم ، من بين أمور أخرى.
2. هنا نعمل ما هو التدريب العقلي الأساسي (الاستراتيجيات النفسية التي تسمح لك بأداء أفضل) ؛ على سبيل المثال ، يتم استخدامه لمنع المشاكل ، والتحكم في مستوى التنشيط ، وإجراء تمارين التصور ، والحفاظ على التركيز ، وإدارة القلق ، ومنع التخريب ، وهلم جرا.
3. ضمن هذا المستوى عالية الأداء العقلي أي الحد الأقصى من التحكم العقلي للرياضي ، والتعامل مع أي حالة خارجية أو داخلية ، والتي تمنعه ​​من الحصول على أداء جيد في التدريب أو المسابقات ، وهنا يمكننا ذكر أمثلة ، ضوضاء المنصة ، قرارات الحكام ، تعليقات في وسائل الإعلام ، الإجهاد. كل هذا ، على هذا المستوى لا ينبغي أن يكون عقبة ، ولكن من الواضح يتطلب إعدادا عقليا جيدا جنبا إلى جنب مع التدريب البدني.

التحضير الذهني لل الرياضيين والفرق الرياضية هي العامل الذي يمكن أن يحدث الفرق بين فقد أو الفوز في منافسة ، ولكن ليس فقط يشمل الرياضيين ، ولكن أيضًا المدرب وموظفيه. بما أنهم جميعًا جزء من الفريق. تذكر: مكيان صحي في الجسم السليم .

المعلومات: أدريانا أورتيز بارازا / المحلل النفسي في SPM