10 أسباب لممارسة اليوغا العلاجية

• أبريل 26, 2024

ال اليوغا الغرض منه هو تحسين محاذاة الجسم . على الرغم من أن الوضعيات (الوضعيات) هي نفسها ، هناك فرع من هذا التخصص ، والذي يركز على الأشخاص الذين يتمتعون بجسم أكثر صحة. هذا هو الغرض من اليوغا العلاجية .

في مقابلة مع GetQoralHealth ,  مارسيا هيدالجو مدرب اليوغا ، يقول:

"الغرض من اليوغا هو تحسين محاذاة الجسم. في هذه الممارسة ، يتم الضغط على الأعضاء الداخلية ، مما يولد أنها تحفز وتساعد على الأداء السليم لأعضاء معينة. اليوغا العلاجية هي نوع من اليوغا يركز على مجموعات من الأشخاص الذين أصيبوا أو أصيبوا أو أصيبوا بنوع من أنواع الإصابة ، ولكن أي نوع من اليوغا سيكون مفيدًا دائمًا للجسم ".

يوصى بممارسي هذا العام من قبل المهنيين الصحيين ، من أجل الأطفال والمراهقين والبالغين وكبار السن. بعض من فوائد اليوغا هم:

1. يخفف التوتر والنقصان قلق
2. ال استرخاء والتركيز يهدئ العقل
3. يحسن الموقف و مرونة الجسم
4. يعزز تطوير الذاكرة والانتباه
5. يخفف الدول كئيب
6. يزيد من مقاومة الأمراض
7. يحسن التواصل مع الآخرين
8. انها تفضل إحترام الذات
9. يوسع مجال الوعي
10. قيادة الخير التنفس الأنفي

هيدالجو ، يكرر أن اليوغا إنه نظام نبيل للغاية ، يتطلب انضباطًا ويجب أن يتم دائمًا بنصيحة المعلم ، لتجنب الإصابات المستقبلية: "اليوغا هي أسلوب حياة. يجب أن نبدأ في الاستماع إلى جسدنا والتقدم تدريجيا. تغييراتنا الداخلية هي انعكاسنا المادي ". انظر معرض الصور .

الطب الفيديو: من اليوم لن تتوقف لممارسة هذه الرياضة لهذه الاسباب الخمسة | 5 اسباب لممارسة الرجال رياضة البيلاتس (أبريل 2024).