10 أسباب لممارسة Pilates Reformer

• قد 3, 2024

التمرين هو من بين أهم الوساطات التي يمكن للشخص القيام بها لتحسين أدائه الصحة الجسدية والعقلية. فهو لا يمنع فقط ويسيطر على أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ضغط الدم والنوبات القلبية ، ولكنه يمكن أن يقلل من مخاطر المعاناة من بعض أنواع السرطان.

ال فريد هتشنسون مركز أبحاث السرطان ويشير إلى أنه كلما كانت المرأة أقل سمنة في خصرها ، وكلما كانت حياتها أكثر نشاطًا ، انخفضت فرصها في الإصابة بسرطان الثدي إلى 30٪ إلى 40٪ مقارنة بمن يعيشون حياة مستقرة.

يشتق Pilates Reformer من Pilates التقليدي ، الذي يركز على تزويد الشخص بالجسم المرن والمنعم والجمالي الذي تريده.

هذا النوع من التمارين يسمح بالإفراج عن الإجهاد ، عدو الصحة ، وتوليد وضع أفضل لتجنب مشاكل الظهر.

إذا كنت ترغب في تحسين صحتك الجسدية والعقلية ، فقم بإجراء 30 دقيقة من التمارين اليومية. تغيير عاداتك ورعاية صحتك.

تابعنا علىGetQoralHealth وGetQoralHealth على الفيس بوك

هل تريد أن تفقد الوزن؟اشترك معنا والاستمتاع بأداة جديدة منGetQoralHealth .

الطب الفيديو: من اليوم لن تتوقف لممارسة هذه الرياضة لهذه الاسباب الخمسة | 5 اسباب لممارسة الرجال رياضة البيلاتس (قد 2024).