• قد 4, 2024

تعلم الرقص يمكن أن يكون تحديا لكثير من الناس. ومع ذلك ، معرفة فوائد هذا النشاط البدني ، متأكد أنك لن تجد العقبات للقيام بذلك.

وفقا للمدربين المتخصصين ، فإن الرقص لديه العديد من المزايا الجسدية والنفسية لجسم الإنسان ، لأنه يمكنك تقوية العضلات وتحسين احترام الذات.

من أجل تشجيع الرقص وتعلمه ، نقدم لك هنا خمس فوائد أخرى من هذا التخصص:

1.تحسين صحتك

عندما يحسن الرقص نظام القلب والأوعية الدموية ، فإنك تزيد مقاومة والمرونة وتقوي العظام العضلات الجسم. أيضا ، يمكنك منع الأمراض من قلب و السكري .

2. زيادة رصيدك

  عند تعلم الرقص ، يحسن جسمك توازن والتنسيق ، وخفة الحركة ، والسلطة ، وقدرة رد الفعل والسرعة. هذا سوف يقلل من السقوط وتحسين الخاص بك موقف .

الطب الفيديو: 6 نصائح بسيطة !!من شأنها ان تحسن صحتك (قد 2024).