يمكن أن يكون لديك زيادة الوزن نقص فيتامين (د)

• أبريل 26, 2024

فيتامين د هو ما نحصل عليه مباشرة من أشعة الشمس ، هل يمكنك أن تتخيل أن هذا يؤثر على الصعوبة في فقدان الوزن؟ يمكن زيادة الدهون في الجسم بسبب نقص فيتامين د.

ارتبط فريق الباحثين في مركز Tufts-New England الطبي بنقص فيتامين D مع زيادة في مؤشر كتلة الجسم والدهون ، وهي العوامل التي تحدد الوزن الزائد والسمنة.

كما لوحظ ، فإن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من فيتامين د في الدم يميلون إلى تراكم الدهون حول البطن وزيادة الوزن بشكل أسرع.

في السابق ، كان نقص فيتامين (د) مرتبطا بمرض هشاشة العظام ومرض السكري ، لكنه يعتبر الآن حليفا رئيسيا في مكافحة زيادة الوزن. وتشير الدراسة إلى أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 46٪.

من جانبه ، أجرى الدكتور فيسينتي جيلسانز ، مستشفى الأطفال في لوس أنجلوس (كاليفورنيا) ، دراسة حول فيتامين (د) وآثار افتقاره على 90 امرأة في منطقة مشمسة من كاليفورنيا. المفاجأة الأولى كانت وفرة النساء اللواتي يعانين من نقص في هذا الفيتامين: 57 من الـ90 التي خضعت للدراسة (63٪) كانت الكميات غير كافية.

وثمة نتيجة مهمة أخرى هي العلاقة بين عدم كفاية فيتامين (د) والبدانة. كانت النساء في المجموعة اللاتي أظهرن نقصًا في هذا الفيتامين ، في المتوسط ​​، 7.4 كيلوغراما أثقل من أولئك الذين لم يكن لديهم هذا النقص. بالإضافة إلى ذلك ، كان لديهم 3.4 نقطة أكثر في قياسات كتلة الجسم.
 

الطب الفيديو: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د) (أبريل 2024).