• قد 2, 2024

إذا فكرنا في كلمة "علاقات" ، فبالقرب من الارتباط ، نربطها بعلاقات الزوجين. وفي هذا الموضوع ، بالإضافة إلى التفكير في قائمة السابقين والحب الحالي ، يتبادر إلى ذهني أفراد العائلة والأصدقاء وحتى العمل ، ولكن ليس في تلك العلاقة التي تعتمد على الطريقة التي نقترب بها الحياة ، وبالتالي ، من الناحية الاستراتيجية قيمة ، ما لدينا مع أنفسنا.

ماريا فيليجاس و جيني كينت مؤلفو الكتاب المرأة Vademecum من فيليجاس محرر يشرحون أنه قبل توقع وجود علاقات ناجحة مع الآخرين ، من المهم أن تأخذ الوقت اللازم لمعرفة الذات.

من أين تبدأ؟

يتشارك المؤلفون في 7 نصائح هي نقاط انطلاق جيدة لمعرفة الذات وتقدير صفات المرء والتقدير العادل للحدود المتاحة.

1. اكتب أشياء واضحة تعرفها بالفعل عن نفسك. كيف تصف نفسك؟

2. احصل على اختبارات شخصية كتلك التي يطبقها علماء النفس المعتمدون لتقييمها. انظر لمعرفة ما يقولونه عن كلياتك ومناطق الفرص.

3. فكر في كيفية تأثير الآخرين عليك.

4. اسمع ووزن ما يقولونه عنك.

5. جرّب شيئًا جديدًا ومختلفًا تمامًا ، وهو أمر ليس في طريقك أو ببساطة تغيير الروتين وملاحظة ما تشعر به.

6. احتفظ يوميات إذا كنت لا تشعر بالراحة في كتابة واحدة ، اكتب ما قمت به خلال اليوم وقم بتحليل ما شعرت به.

7. مع العلم بأنك لست متمتعاً بامتلاكك لتقدير الذات ، لكنها خطوة أولى لتحقيق ذلك.

انفضوا! وكن نفسك

"من المهم محاولة التصرف وفقا لما هو واحد وتعتقد. أن تكون صادقاً مع نفسك ، يسمح لك بأن تكون فريدًا ، دون التكيف مع التوقعات التي قد يكون لدى الآخرين عنك. تقول ماري فيليجاس وجيني كينت: "إن التظاهر بأنك شخص ما لست أو لا تعارض ما تؤمن به ، يمكن أن يكون متضاربًا للغاية".

هناك أشخاص لا علاقة لنا بهم وهذا لا يشير إلى أننا نريد أن نبعدهم عن حياتنا ، بل يتعلق باحترام أفكارنا ومعتقداتنا ، وتعلم الاستماع إلى الآخرين ، وإذا كنا نعتقد أنه مناسب ، دائمًا ما يغير رأينا و عندما يكون ذلك نتيجة تفكير يساعدنا على تحسين ، بالإضافة إلى نضج أفكارنا.

بقدر ما نحن متماسكون ونسعى لأن نكون أصليين ، سيكون لدينا إمكانيات أكبر لإقامة علاقات أفضل مع كل من نحبهم. إن التعرف على نفسك مهمة تستمر مدى الحياة ، لذا فليس من المتعذر أبداً البدء في ذلك.احترام الذات هو قوة صوتك ، Bojorge@teleton.org.mx

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا