• قد 1, 2024

بدلا من قضاء وقتنا والمال والطاقة على حمية هذا لا معنى له ، يجب علينا أن نتعلم التصحيح لنا كائن حي ، والتكيف مع نمط حياة معتدل على أساس الأطعمة الطازجة والفواكه التي تخدم أزال السم . قبل كل شيء ، من المهم جدا أن نعتني بالطريقة التي نطبخ بها لتوليد الطاقات والآثار المناسبة لاحتياجاتنا الشخصية.
 

المتخصصين مثل مونتسي براندفورد ، الخبير الاسباني في التغذية الطبيعية والطاقة ، يشير إلى أنه من الملائم احترام بعض المبادئ التوجيهية البسيطة ، ولكن فعالة للغاية ، لمساعدتنا إزالة السموم من جسمنا ، مثل تناول الطعام في أوقات محددة ، وتناول الطعام في وقت مبكر وقليل ، أو اكتشاف فوائد ثمار و خضروات .

5 ثمار تزيل السموم عنك
 

هذه هي بعض من الثمار التي تعطينا أكبر قدر من الفوائد ، وخاصة بالنسبة لهم التصحيح وضمان حسن سير العمل كبد وغيرها من الأجهزة.
 

1. التفاح والكمثرى أغذية غنية الغشاء المشطي مثل التفاح والكمثرى ، سوف يساعدك على إزالة "النفايات المشعة من الجسم" ، وفقا للأخصائي. البكتين يجذب السموم وتسهيل القضاء عليه من خلال بول و البراز.
 

2. الليمون. بالإضافة إلى كل فيتامين ج الذي يحتوي على ، potentiates القلوية من الجسم ، مما يساعد على تحقيق التوازن حموضة من الوجبات التي نستهلكها وبالتالي نحافظ على التوازن. بفضل هذا ، فإن الكائن الحي السموم النفايات أننا نستوعب من قبل حمية والبيئة أكثر فعالية. ينصح بشدة عصر عصير الليمون في الماء الساخن وتناوله كل صباح.

3. البرقوق . هم غنيون في السكريات وفي ألياف هضمية . إنه ملين فعالة تساعد على إعادة شحن بطاريات الأطفال والرياضيين قبل بذل الجهد وحتى بعد ذلك ، نظرًا لارتفاع محتواه بوتاسيوم تفضل القضاء على السموم.
4. البرتقال والفراولة. إنها الفاكهة المثالية لتقوية أجسامنا وتجنب الخوف نزلات البرد . محتواه العالي في البوليفينول , الفيتامينات و المعادن حماية لدينا قلب إلى جانب منع السرطان، ال التهاب والصغار نزيف كما نزيف اللثة .
 

انها موجودة في بدل الإقامة من التجديد بفضل ارتفاعه قوة قلوية البرتقال ينقي السموم من الدم ويمنع الإيداع حمض اليوريك في المفاصل. يستغل عقاراته بشرب عصير كل صباح. مزيج مثالي هو الفراولة (غنية في حمض الايلاجيك ) والجزر والبرتقال.
 

5. Betabel على الرغم من أنه ليس بشكل صحيح ثمرة ، إلا أنه غني بالأطعمة الفيتامينات B3 ، B6 ، C و بيتا كاروتين . بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصدر كبير لل حديد , المغنيسيوم , زنك و الكلسيوم , المعادن اللازمة للتخلص الأمثل من السموم.
 

عصير البنجر ممتاز لتطهير الكائن الحي ، ولا سيما الكبد، ال كلاوي و المرارة. كما أنها جيدة لإنتاج خلايا الدم الحمراء في الدم ويحسن جودتها.
 

الاستفادة من هذه الفواكه التي تخدم لإزالة السموم ، والتي هي أيضا لذيذة وطازجة.